26 Points sind nicht viel, aber es ist möglich mit wenigen Points satt und zufrieden über den Tag zu kommen. Es ist dabei wichtig, die Fitformel in den Rezepten von vorneherein zu berücksichtigen, damit am Abend nicht noch der Calciumlieferant oder das gesund Fett fehlen. Ein Müsli erfüllt gleich mehre Anforderungen an eine gesunde Mahlzeit [...]
Mal wieder was ganz Einfaches. Das Putencurry mit Früchten ist schnell gekocht, lecker und gesund. Probiert es doch einfach mal aus. Viel Spaß beim Video und beim Nachkochen. Hier ist das Rezept zum Ausdrucken. [/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
Gurkensalat hat wohl jeder schon einmal gegessen und ich bin sicher Gurkensalatrezepte gibt es so viele, wie Großmütter. Dieses hier ist ganz simpel und sehr, sehr fettarm. Als Hauptgang ist er sicher nicht geeignet, aber als Beilage für 1 Point oder an Sattmacher-Tagen ist er perfekt. Salatgurken bestehen zu 97 % aus Wasser, das macht [...]
Fatburner-Tee klingt mystisch, ist es vielleicht auch. Aber das Wichtigste ist doch, der Tee schmeckt sehr gut. Außerdem ist er wirklich einfach zuzubereiten. Wasser kochen kann ja schließlich jeder. Ingwer und Zitronengras verleihen dem Tee eine würzige Schärfe und Frische, die an die thailändische oder generell die asiatische Küche erinnert. Schaut euch das Video mal [...]
Gestern war ich wieder mal beim Treffen. Und es gab was zum Freuen: Ich hatte seit meinem letzten Besuch vor drei Wochen glatte zwei Kilo abgenommen. Wie ich finde, ein super Ergebnis. Ich denke, das habe ich vor allem geschafft, weil ich zwischendurch 3 Sattmachertage in Folge gemacht habe. An diesen drei Tagen hatte ich [...]
der bunte, fettarme Sattmacher-Kartoffelsalat ist ideal für eine gesunde Ernhärung oder eine Gewichtsreduktion. Der bunte Kartoffelsalat ist kinderleicht zuzubereiten. Passt perfekt in eine Diät. Wir haben ihn für unsere neue Ernährung nach WeightWatchers wiederentdeckt. So geht's. Die ganze Schüssel hat 24 Points, das reicht für 6-8 Portionen. Oder Ihr esst den Kartoffelsalat als [...]
Wir wollen abnehmen und trotzdem gut essen. Deshalb haben wir den Wunsch unsere Rezepte WeightWatchers-tauglich zu machen. Ob Nudelgerichte oder Grillabende alles muss ins Konzept passen. WIR möchten auf nichts verzichten. Unsere Küche zeichnet sich durch einen hohen Gemüseanteil aus und ist deshalb nicht nur zum Abnehmen geeignet, sondern auch gesund. Dabei ist unsere Küche [...]
