Ute und ich machen bekanntlich häufig WeightWatchers-Sattmachertage. So kommt es auch, dass wir häufig Roggenvollkornbrot oder Pumpernickel essen. Um das Ganze etwas aufzupeppen, haben wir uns zwei leckere Brotaufstriche ausgedacht. Dieser hier - ein Paprikaauftrich ist ein Sattmacher: Hier das Rezept für den Paprikaaufstrich zum Herunterladen und Ausdrucken. Dieser Lachsaufstrich hier ist leider kein Sattmacher, [...]
Für eine schnelle Suppe nimmt man oft einen Fleischbrühwürfel oder gekörnte Brühe, Wasser drauf – fertig. Aber was ist da eigentlich drin? Unter anderem auch Glutamat, ein Geschmacksverstärker der in Verdacht steht dick zu machen. Wie kann das sein? Dick wird man doch, wenn man zu viel isst, nicht von irgendwelchen Zusatzstoffen. Dazu muss man [...]
Jetzt habe ich genau 10 kg abgenommen. Ist das viel? Bei anderen WeigtWatchers-Teilnehmern hört man manchmal 30 kg weg oder sogar 50 kg weg. Da kommt man sich mit seinen 10 kg mickrig vor. Ich wollte es jetzt mal wissen. Ich habe mir im Supermarkt 10 kg Mehl gekauft. Mann war das schwer. So schwer wie 40 Stück Butter, mehr [...]
Als Alternative zum Streichkäse bietet sich der Tofu-Brotaufstrich an. Tofu ist pointsarm und vegetarisch. Eine gut Möglichkeit Cholesterin zu meiden und gleichzeitig nicht auf gesundes, leicht verdauliches Eiweiß zu verzichten. Der Brotaufstrich ist so würzig, dass auch Tofu-Skeptiker ihn lieben werden. Das Rezept zum Herunterladen und ausdrucken.[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
