In letzter Zeit hört man wieder verstärkt, dass erfolgreichen Abnehmen nur mit einer Eiweiß-Diät möglich ist. Auf Kohlhydrate soll man zu Gunsten einer schlanken Figur weitgehend verzichten. Für mich passen Kohlehydrate sehr gut zu einer schlanken Ernährung. Besonders Vollkornprodukte, sind sehr sättigend und unterstützen eine gute Verdauung. In Getreide sind viele Vitamine enthalten, besonders die [...]
Gerade im nun hoffentlich, endlich kommenden Sommer bietet es sich an, zu Mittag oder auch zum Abendessen einfach mal "nur" einen Salat zu essen. Grüner Salat alleine sättigt leider nicht besonders gut, ist aber eine super Möglichkeit gesundes Olivenöl und damit das gesunde Fett - in Form eines Dressings - zu sich zu nehmen. Damit [...]
Mal schnell einen Hamburger im Schnellrestaurant oder einen Döner am Imbiss, verlockend wenn man wenig Zeit hat und hungrig unterwegs ist. Und eigentlich ist es ja auch lecker. Nur so wird es mit dem abnehmen nicht klappen. Wenn schon Fastfood dann doch lieber „slow“ und fettarm zubereitet. Wir zeigen Euch unsere Idee für einen Döner [...]
In Erinnerungen schwelgen und an den nächsten Urlaub denken oder ein paar schöne Tage auf Balkonien verbringen. Und…. … im WeightWatchers-Programm bleiben. Unsere Varianten von „Urlaubsküche light“ sind ebenso schmackhaft wie gesund, enthalten reichlich Gemüse und gesunde Fette, mageres Fleisch und Kohlehydrate. Dabei erinnern Gewürze und Zusammenstellung doch so herrlich an die vergangenen Urlaubstage. Vegitarische [...]
Abwechslung hilft Dir eine Diät, Abnahme oder Ernährungsumstellung auf lange Sicht durchzuhalten. Deshalb probieren wir immer wieder neue Rezepte und Lebensmittel aus. So auch dieses Obst, die Drachenfrucht. [/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
