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… und noch mehr Quark

Quark-Soufflé für Sattmachertage geeignet: Warum kann man an Sattmachertagen auch Lebensmittel essen, die keine Sattmacher sind? Dafür gibt es 3 Möglichkeiten: 1. Das Lebensmittel ist so wichtig für Deinen Stoffwechsel, dass Du es täglich brauchst. Dazu rechnet Weight Watchers insbesondere gesund pflanzliche Fette. Dazu zählen Olivenöl, Rapsöl, Sonnenblumenöl vorzugsweise kalt gepresst. 2 TL darfst Du [...]

Gemüsekuchen nach WeightWatchers

oder Warum sind Obst und Gemüse so gesund? 5 am Tag! Das empfiehlt nicht nur WeightWatchers mit der erfolgreichen Fit-Formel, sondern auch die WHO gibt seit Jahren diese Formel für eine gesunde, vitaminreiche und ballaststoffreiche Ernährung aus. Die Portionsgröße spielt dabei eine entscheidende Rolle. Hier ein paar Beispiele: 2 Hände voll kleinerer Früchte z. B. [...]

Von | Januar 5th, 2014|backen, WeightWatchers|0 Kommentare

Noch mehr Gemüse …

WeightWatchers Kartoffel-Gemüse-Waffeln mit Quarkdip Gemüse ist und bleibt einer der wichtigsten Bausteine bei einer Ernährungsumstellung nach WeightWatchers. Und so suchen wir immer wieder neue Varianten reichlich Gemüse in unseren Ernährungsplan einzubauen. Gemüse gekocht, gedämpft, gebacken und hier eine besonders schmackhaft Zubereitungsart: gebraten. Normalerweise benötigt gebratenes Gemüse sehr viel Fett. Im Waffeleisen kann man aber bei [...]

Von | November 23rd, 2013|backen, Singleküche, vegitarisch, WeightWatchers|0 Kommentare

Quark- oder Topfenstrudel

Lust auf Süßes? Versuchs mal mit Strudel. Strudelteig haben wir erst für uns entdeckt, seitdem wir bei WeightWatchers sind und möchten ihn nicht mehr missen. Er ist sowohl wegen seiner Zutaten als auch durch die Tatsache, dass er sehr dünn ausgerollt ist relativ arm an ProPoints. Wir verwenden den Strudelteig sowohl für salzige als auch [...]

Von | August 22nd, 2013|backen, Dessert, Klassiker, romantisch, süß, Valentinstag, Weihnachten, Winter|0 Kommentare

WeightWatchers Schokoladenbrownies im Glas

Auch während einer Diät will man nicht jeder Sünde aus dem Weg gehen. Es ist aber wichtig alles dafür zu tun die „Sünde“ klein zu halten. Wann immer es geht sollte man die Süßigkeiten vorportionieren. WeightWatchers bietet dafür schon kleine Tüten á 30g Chips an oder Süßigkeiten in kleinen Portionen. Ich backe dafür die Kalorienbomben [...]

Von | Juni 4th, 2013|backen, Dessert, Klassiker, süß, Valentinstag, vegitarisch, Winter|0 Kommentare

Gemüse der Saison

Eigentlich mache ich meine Quiche ja sehr gerne mit Spinat, auch weil Spinat fast das ganze Jahr frisch zu bekommen ist. Aber jetzt ist Spargelzeit und es muss einfach eine Variante mit Spargel her. Und in ein paar Wochen ist die Spargelzeit vorbei, zum Glück. Das ganze Jahr Spargel – wie langweilig. Das Rezept zum [...]

Von | Mai 14th, 2013|backen, Frühling, Gäste, schnell, Spargel, WeightWatchers|4 Kommentare

Damit der Salat nicht so langweilig ist

Gerade im nun hoffentlich, endlich kommenden Sommer bietet es sich an, zu Mittag oder auch zum Abendessen einfach mal "nur" einen Salat zu essen. Grüner Salat alleine sättigt leider nicht besonders gut, ist aber eine super Möglichkeit gesundes Olivenöl und damit das gesunde Fett - in Form eines Dressings - zu sich zu nehmen. Damit [...]

Von | April 25th, 2013|backen, deftig, Salat, Snack, WeightWatchers|2 Kommentare

Esst doch lieber was gesundes – Fast Food alla WeightWatchers

Mal schnell einen Hamburger im Schnellrestaurant oder einen Döner am Imbiss, verlockend wenn man wenig Zeit hat und hungrig unterwegs ist. Und eigentlich ist es ja auch lecker. Nur so wird es mit dem abnehmen nicht klappen. Wenn schon Fastfood dann doch lieber „slow“ und fettarm zubereitet. Wir zeigen Euch unsere Idee für einen Döner [...]

Von | April 19th, 2013|backen, Gäste, Klassiker, WeightWatchers|1 Kommentar

Hefeteig-Backmischung – eine Geschenkidee

... für Hefezopf und viel mehr. Osterhasen müssen nicht immer aus Schokolade sein. In unseren Familien werden gerne frische Hefeteilchen gegessen. Hefeteig enthält wenig Fett, wenig Zucker und wenig Ei. Und trotzdem ist das Hefegebäck noch lauwarm aus dem Ofen sehr beliebt. Gerade zur Osterzeit und eigentlich das ganze Jahr ist ab und zu ein [...]

Von | März 31st, 2013|backen, Basics, Gäste, Geschenk, Obst, süß, WeightWatchers|0 Kommentare

Pistenhit Apfelstrudel mit Vanillesosse mit Smart Points

Diesen Blogbeitrag habe ich schon lange geplant und die Videos schon vor Wochen gedreht. Ich gehe wahnsinnig gerne Ski fahren und gerade für WeightWatchers ist das super. Ski fahren gibt viele Aktivpunkte. Aber auf der Hütte essen ist meist sehr proPointsreich. Deshalb haben wir den Pistenklassiker Apfelstrudel mit Vanillesoße auf WeightWatchers-freundliche Art für Euch gekocht. [...]

Von | Februar 28th, 2013|backen, Klassiker, Obst, süß, vegitarisch, WeightWatchers, Winter|0 Kommentare