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Hähnchen mit Frischkäsefüllung

Wie gesund ist Geflügel-Fleisch Wer sich gesund und kalorienarm ernähren will, kommt an Geflügel einfach nicht vorbei. Ob Huhn, Pute oder Strauß, alle diese Geflügelsorten sind reich an gesundem Eiweiß und enthalten wenig Fett. Das meiste Eiweiß nämlich 24% steckt in Pute oder Hähnchen. Das Geflügeleiweiß ähnelt dem menschlichen und kann daher von unserem Körper [...]

Sattmacher – Schweinefleisch mit scharfem Kohl

Viel – heiß  - scharf Das braucht man einfach immer wieder. Ein Gericht mit dem man sich so richtig den Magen füllen kann. Alle WW-Kohlgerichte sind dafür bestens geeignet. Kohl hat keine ProPoints und je 100 g nur ca. 30 Kcal. Solche Gerichte helfen uns im Programm zu bleiben und trotzdem satt zu sein. Nur [...]

Von | September 28th, 2013|Asia, deftig, Fatburner, Gäste, Herbst, Low Carb, Sattmacher, WeightWatchers|0 Kommentare

Low Carb – Lachs mit Gemüse

Wenn es mit der Abnahme mal nicht weiter geht, nehme ich mir ab und zu mal einige Tage eine WeightWatchers-Auszeit und pusche die Abnahme mit Low Carb. Im Großen und Ganzen halte ich nicht viel von einer kohlehydratarmen Ernährung, da ich mich nie so richtig satt fühle und ständig unzufrieden bin. Aber mal für ein, [...]

Von | Juni 18th, 2013|Fatburner, Low Carb, schnell, Wiedereinstieg|0 Kommentare

Ein WW-Sattmacher, der den Namen verdient – Sauerkrautauflauf | Smart Points

Unglaublich aber wahr! Endlich mal ein Sattmacher der richtig satt mach und das mit nur 5 Points pro Portion. So eignet sich der Sauerkrautauflauf auch z.B. als Mittagessen, wenn abends noch ein Restaurantbesuch geplant ist oder Du mittags zu Kaffeetafel eingeladen bist. Er macht Dich mit den 5 Points so satt, dass später bei einer [...]

Fish and Chips Deluxe alla WeightWatchers

Eigentlich kann man Fisch auf viele Arten zubereiten. Oft wird Fisch paniert und in viel Fett ausgebacken. Und sind wir mal ehrlich, wir mögen das, sonst wären wir ja nicht zu dick geworden. Bei meinen Fish and Chips habe ich mich für eine Panade aus Samen und Körnern entschieden, und auf eine gesunde Garmethode im [...]

Von | Oktober 23rd, 2012|Fatburner, Klassiker|0 Kommentare

Das leckerste Frühstück …

Das leckerste Frühstück ... Avocadocreme mit Orangen- und Grapefruitfilets. Ein ganz einfaches Rezept. Man braucht: Organgen Grapefruit Avocado Joghurt Stevia, Fruchtzucker oder normalen Zucker Walnüsse Wie es im Detail funktioniert im folgenden Video: Das ist doch mal was anderes als die klassische Guacamole, oder? Ich liebe dieses Frühstück. Ich mache mir das gerne sonntags, weil [...]

Von | Oktober 10th, 2012|Fatburner, Frühstück, Glyx, Obst, WeightWatchers|0 Kommentare

Fatburner-Tee

Fatburner-Tee klingt mystisch, ist es vielleicht auch. Aber das Wichtigste ist doch, der Tee schmeckt sehr gut. Außerdem ist er wirklich einfach zuzubereiten. Wasser kochen kann ja schließlich jeder. Ingwer und Zitronengras verleihen dem Tee eine würzige Schärfe und Frische, die an die thailändische oder generell die asiatische Küche erinnert. Schaut euch das Video mal [...]

Von | September 14th, 2012|Fatburner, Trinken|0 Kommentare