Italienisch

/Italienisch

Eier im Fegefeuer

Klingt gefährlich - ist es auch, aber nicht für die Figur. Ich bin über Youtube auf dieses Rezept gestossen und als ich es gesehen habe, dachte ich, das kann ich super als Sattmacher kochen. Gesagt getan und das sieht dann so aus. Auch an Sattmachertagen esse ich meine Eier im Fegefeuer gerne mit Parmesan, so [...]

Von | März 20th, 2013|deftig, Italienisch, Sattmacher, schnell, WeightWatchers|0 Kommentare

Das Geheimnis liegt in der Soße

Ich esse wahnsinnig gerne Pasta und bei WeightWatchers ist das ja nicht nur erlaubt, Nudeln gelten sogar als Sattmacher. Nun habe ich aber gemerkt, dass ich mit der Menge an Nudeln, die ich esse trotzdem etwas aufpassen muss. Ich versuche bei einer Hauptmahlzeit mit 80 g (trockenen) Nudeln auszukommen. Natürlich esse ich, bis ich satt bin, [...]

Von | Februar 5th, 2013|Italienisch, Klassiker, Pasta, Sattmacher, schnell, WeightWatchers|0 Kommentare

Manchmal brauche ich etwas richtig Leckeres

Gefüllte Hähnchenbrust ist eines meiner Lieblingsgerichte. Es schmeckt superlecker, deckt den Kalziumbedarf des Tages ebenso, wie den Bedarf an gesundem Fett. Meiner Meinung nach ein wirklich gesundes Essen, vor allem, wenn man es mit Vollkornnudeln und 0-Points-Tomatensoße serviert. Nur leider komme ich bei diesem Gericht unter 15 ProPoints (inkl. Beilage) einfach nicht weg. Daher esse [...]

Von | Januar 28th, 2013|Italienisch, WeightWatchers|0 Kommentare

WeightWatchers Spinatlasange mit viel Spinat!

Wir finden Gemüse toll und wir finden Gerichte toll die viel Gemüse enthalten. Wie auch sonst kann man seine Gemüseportionen über den Tag aufbrauchen. 300 g sollen es ja laut der WeightWatchers-Fitformel mindestens sein. In der Spinat-Lasagne haben wir pro Portion 250 g Spinat verarbeitet. Hinzu kommen noch 500 g Tomatenmark. So ist der Tagesbedarf an Gemüse abgedeckt. [...]

Von | Januar 2nd, 2013|Italienisch, Klassiker, vegitarisch, WeightWatchers, Winter|1 Kommentar

Die guten Gerichte sind manchmal so simpel …

... vor allem, wenn sie aus der italienischen Küche stammen. Das Rezept zum Herunterladen und Ausdrucken gibt es hier. Ich benutze immer meine selbst eingekochte Tomatensoße. Wie das funktioniert habe ich in 2 älteren Videos gezeigt. Schaut es Euch mal an, es ist gar nicht so schwer und schmeckt einfach besser, als alles, was es [...]

Von | November 18th, 2012|Italienisch, Klassiker, vegitarisch, WeightWatchers|0 Kommentare

Halloween-Spezial: Kürbisgerichte zum Abnehmen

1. Pasta mit Hähnchen und Kürbis-Soße Kürbis ist ein Highlight im Herbst. Der Kürbis ist so ein besonderes Gemüse, das man nur zu einer Jahreszeit frisch bekommt. Das ist sicherlich der Grund, warum man sich dann so sehr danach verzehrt. Kürbis ist aber nicht nur lecker, vitaminreich und hat 0 Points, es zählt auch zu [...]

Von | Oktober 30th, 2012|Halloween, Herbst, Italienisch, Pasta, WeightWatchers|1 Kommentar

0 Points-Notfallplan

Du willst am Abend essen gehen und Dir schon mal ein paar ProPoints aufsparen oder Dir geht es wie mir und Du warst am Nachmittag bei Kuchen nicht gerade zurückhaltend? Dann ist das hier ein guter Weg das ProPoints-Budget zu schonen und das Wochenextra nicht allzu sehr zu strapazieren. Meine 0-ProPoints-Tomatensuppe geht ganz einfach, ist [...]

Pasta Carbonara – eine leichte Variante

Wir essen gerne italienisch! Auf unserem Blog findet Ihr immer wieder Gerichte, die man eigentlich vom Italiener kennt und richtige Dickmacher sind - nein waren. Unsere Pasta Carbonara ist leicht und lecker und mach richtig satt. Wenn Du mehr als 26 Points pro Tag zur Verfügung hast und das Gericht noch erweitern willst, nimm noch [...]

Von | Oktober 11th, 2012|Italienisch, Klassiker, schnell, WeightWatchers|0 Kommentare