Wir ergänzen unsere Sattmachertage gerne mit eiweißreichen Hülsenfrüchten um vegetarische Gerichte zu langanhaltenden Sattmachern zu machen. Dass Eiweiß lange satt aber nicht dick macht ist eine Weisheit, die jeder Diäterfahrene mitbringt. Und Eiweiß steckt in Fleisch und in Fleisch stecken auf ungesunde tierische Fette. Da wir uns an Sattmachertagen auch gerne zwischendurch vegetarisch Ernähren bieten [...]
Ich weiß noch genau, wie das war. Die Küche ist klein, die Anzahl an Töpfen und Herplatten sehr begrenzt. Aber selbst heute, mit einer großen Küche, bin ich manchmal froh, wenn ich ein Gericht kochen kann, wofür ich nur einen einzigen Topf brauche und das nur eine einzige Herdplatte belegt. Dieser Zucchini-Auflauf ist superlecker. So [...]
Viel – heiß - scharf Das braucht man einfach immer wieder. Ein Gericht mit dem man sich so richtig den Magen füllen kann. Alle WW-Kohlgerichte sind dafür bestens geeignet. Kohl hat keine ProPoints und je 100 g nur ca. 30 Kcal. Solche Gerichte helfen uns im Programm zu bleiben und trotzdem satt zu sein. Nur [...]
Lunchpaket ist besser als Kantine Bei einer Einladung ins Maredo hatten wir die Idee: Das beliebte Tarragon-Dressing in einer Sattmacher-Variante zuzubereiten. Das Dressing passt zu Blattsalaten und besonders gut zu Gemüsesalaten. Die letztgenannten sind ideale Sattmacher. Mit etwas magerem Fleisch halten sie zudem auch noch lange satt. So einen Salat kann man auch Low Carb [...]
Wenn es mit der Abnahme mal nicht weiter geht, nehme ich mir ab und zu mal einige Tage eine WeightWatchers-Auszeit und pusche die Abnahme mit Low Carb. Im Großen und Ganzen halte ich nicht viel von einer kohlehydratarmen Ernährung, da ich mich nie so richtig satt fühle und ständig unzufrieden bin. Aber mal für ein, [...]
