Winter

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Sattmacher Lauch-Tatar-Auflauf

oder Was mache ich mit Kochkäse? Kennst Du Kochkäse? Ich kannte es vor meiner Ernährungsumstellung mit WeightWatchers nicht. Und was macht man mit Kochkäse? Wie kann man mit Kochkäse überbacken? Wie setzen wir den mageren Kochkäse ein, den es ja nur mit Kümmel gibt? Alle diese Fragen haben wir uns gestellt, als wir unser Rezept [...]

By | 2018-02-26T18:58:16+00:00 März 27th, 2013|Herbst, Sattmacher, Winter|6 Comments

Eiersalat mit Schinken als Sattmacher

In unserer Küche setzten sich immer mehr Lebensmittel durch, die als Sattmacher gelten und die ich vor WeightWatchers nicht einmal kannte oder im Supermarkt beachtet habe. Dazu zähle ich unbedingt den Frischkäse mit weniger als 1% Fett. Ich benutze den Frischkäse als Butter, als Mayonnaise, als Sahne für Soßen. Die ganze Packung mit 200g hat [...]

By | 2018-02-26T18:58:17+00:00 März 22nd, 2013|Allgemein, Klassiker, Salat, Sattmacher, schnell, Snack, WeightWatchers, Winter|4 Comments

Champignonragout ein leckerer Sattmacher

Champignons sind super für die Diätküche, sie sättigen nämlich sehr gut und sind das ganze Jahr über frisch zu bekommen. Ich serviere das Champignonragout mit Nudeln, aber auch Reis oder Kartoffeln würden sehr gut dazu passen. Das Ragout hat ohne Beilage 7 ProPoints. Für mich passt das super in meine Tagespläne, da ich meistens versuche [...]

By | 2018-02-26T18:58:17+00:00 März 18th, 2013|Herbst, Klassiker, Sattmacher, schnell, WeightWatchers, Wiedereinstieg, Winter|1 Comment

Pistenhit Apfelstrudel mit Vanillesosse mit Smart Points

Diesen Blogbeitrag habe ich schon lange geplant und die Videos schon vor Wochen gedreht. Ich gehe wahnsinnig gerne Ski fahren und gerade für WeightWatchers ist das super. Ski fahren gibt viele Aktivpunkte. Aber auf der Hütte essen ist meist sehr proPointsreich. Deshalb haben wir den Pistenklassiker Apfelstrudel mit Vanillesoße auf WeightWatchers-freundliche Art für Euch gekocht. [...]

By | 2018-02-26T18:58:17+00:00 Februar 28th, 2013|backen, Klassiker, Obst, süß, vegitarisch, WeightWatchers, Winter|0 Comments

Ein WW-Sattmacher, der den Namen verdient – Sauerkrautauflauf | Smart Points

Unglaublich aber wahr! Endlich mal ein Sattmacher der richtig satt mach und das mit nur 5 Points pro Portion. So eignet sich der Sauerkrautauflauf auch z.B. als Mittagessen, wenn abends noch ein Restaurantbesuch geplant ist oder Du mittags zu Kaffeetafel eingeladen bist. Er macht Dich mit den 5 Points so satt, dass später bei einer [...]

Alles ist möglich

Wenn Du bisher noch nicht den Mut hattest, mit einer Ernährungsumstellung zu beginnen, weil Du der Meinung bist, dass Dein soziales Leben zu sehr eingeschränkt wird, dann beweise ich Dir mit meinem Rezept „Sonntagsbraten mit Ofengemüse als Sattmacher“ das Gegenteil. Das Rezept zum Herunterladen und Ausdrucken. Koch dieses Gericht für Deine Familie und für Deine [...]

By | 2018-02-26T18:58:18+00:00 Februar 20th, 2013|Gäste, Klassiker, WeightWatchers, Winter|0 Comments

Kartoffelsuppe als Sattmacher oder mit Würstchen

Meist ist es gar nicht so schwer, klassische Diät-Rezepte auf einen Sattmacher zu trimmen. Bei der Kartoffelsuppe habe ich das so gemacht: Points-Rezept Sattmacher-Rezept  Öl weniger Öl  Kartoffel  Kartoffel  Karotten Karotten  Lauch Lauch  Gemüsebrühe  Gemüsebrühe  Sahne Frischkäse mit weniger als 1%Fett  Würstchen Schinkenwürfel - gekocht und / oder roh  Petersilie Petersilie Viele Rezepte kann man [...]

By | 2018-02-26T18:58:18+00:00 Februar 11th, 2013|Herbst, Klassiker, Sattmacher, WeightWatchers, Winter|4 Comments

Knusperpralinen

Für 2 ProPoints bekomme ich gerade mal 2 kleine Rippchen Schokolade. Nehme ich Schokolade, die mit Stevia gesüßt wurde, bekomme ich schon 4 Rippchen. Mische ich noch ProPoints-arme Haferflakes darunter, bekomme ich schon richtig dicke Riegel. Ich nehme 2 Tafeln geschmolzene Stevia-Schokolade und ca. 100 – 110g Hafelflakes. Vermische alles und mache 17 - 18 [...]

By | 2018-02-26T18:58:18+00:00 Januar 29th, 2013|Dessert, Geschenk, Snack, süß, vegitarisch, WeightWatchers, Weihnachten, Winter|3 Comments

Tomaten-Linsen-Curry – ein toller WeightWatchers Sattmacher

Heute darf es mal Indisch sein. Wir haben ein tolles vegetarisches Linsengericht für Euch gekocht. Und das Beste: Es ist ein Sattmacher. Seid vorsichtig mit dem Chili, mein Tomaten-Linsen-Curry ist etwas scharf geworden. Aber auch das soll ja gut sein, wenn man abnehmen will :-) Das Rezept zum Herunterladen und Ausdrucken. Linsen gibt es verschiedenen [...]

By | 2018-02-26T18:58:18+00:00 Januar 23rd, 2013|Asia, Herbst, Klassiker, Sattmacher, schnell, vegitarisch, WeightWatchers, Winter|0 Comments

Königsberger Klopse

Nach einer Forsa-Umfrage kennen 93% der Deutschen Königsberger Klopse. Ist doch klar, dass auch wir uns diesem Thema annehmen. Königsberger Klopse ein Gericht für jede Jahreszeit und gerne mal für Gäste. Als Gemüsebeilage wählen wir Rote Beete als Gemüse, so kann man noch die ProPoints für den Salat einsparen, wer das nicht brauch oder nicht [...]

By | 2018-02-26T18:58:19+00:00 Januar 18th, 2013|Klassiker, WeightWatchers, Winter|0 Comments
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