Ein herzhaftes Mittagessen für die kalte Jahreszeit. Kohl ist besonders reich an Vitamin C und hat viele Ballaststoffe. Er ist daher für Herbst und Winter super geeignet.

Kohlrouladen mit Soße als WeightWatchers Sattmacher

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Rohe Kartoffelknödel als WeightWatchers Sattmacher

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Aber das ist ja nicht alles. Die deftigen, salzigen Gerichte machen auch zufrieden und wärmen den Bauch. So gerne ich immer mal wieder etwas süßen esse, so sehr brauche ich Herzhaftes dazwischen. In der Summe sollte bei einer Ernährungsumstellung alles mal vorkommen. Nur so kann man dabei bleiben und für lange Zeit alle Gelüste befriedigen.