Schinken-Lauch-Rollen mit Käse überbacken als WeightWatchers-Sattmacher | Rezept

Mit Käse überbacken und Sattmacher - das klingt immer so, als könnte es nicht sein. Aber es geht eben doch. Das Geheimnis für einen überbackenen Weight Watchers Sattmacher liegt im ...

Schokokuss-Käsekuchen im Glas ohne Backen | nur 3 Zutaten | Weight Watchers Rezept

Einfach, schnell, flexibel - unser Schokokuss-Käsekuchen im Glas ohne Backen ist super für Gäste oder auch für Dich alleine.

Türkisches Gemüseblech mit Hüttenkäse | Das grosse SmartPoints Kochbuch | Weight Watchers Sattmacher

Ich kann Euch jetzt schon sagen, es schmeckt super lecker und wir werden es auf jeden Fall wieder kochen! Das Rezept enthält ganz – wir wir es von Weight Watchers gewohnt sind – ganz viel Gemüse.

Ketchup selbst machen | Clean Food | Clean Eating

Das hier ist ganz sicher das Rezept für das beste Ketchup, das ich je gegessen habe - und ich habe schon so einige ausprobiert. Aber das hier *ohne Worte* - musst Du selbst [...]

7 Tipps um im Urlaub NICHT zuzunehmen

Diese 7 Tipps helfen Dir Dein Gewicht im Urlaub zu halten oder vielleicht sogar noch weiter abzunehmen.

Gefüllte Zucchini mit Ricotta und Spinat | flexibles Weight Watchers Rezept für die ganze Familie

Ein ganz flexibles Gericht für die ganze Familie. Wir füllen Zucchini, aber auch Nudeln, für jene, die mehr Smart Points zur Verfügung haben.

Dip – Brotaufstrich – Salsa aus Sommergemüse | vegan kochen für Weight Watchers

Ein tolles Rezept. Einfach, lecker, super gesund, vegan und clean. Als Zutaten brauche wir reichlich Sommergemüse. Wir schichten das Gemüse in eine Backform. Die Aubergine halbieren wir und legen [...]

Sattmacher Plätzchen mit Apfel | Weight Watchers | Rezept

Wenige Point - gesund - leicht in der Herstellung - ballaststoffreich! Mit der auswahl von Sattmacher-Gerichten ist man zugegeben etwas eingeschränkt. Und doch gibt es unzählige Variationen. Die meisten Kuchen- und Plätzchenrezepte basieren auf Hafer [...]

Hähnchen-Avocado Salat mit gegrillter Ananas | Weight Watchers

Bei uns wird wieder mal gerillt und auf den Grill kommen heute Hähnchenbrust und Ananasscheiben für einen köstlichen Salat. Was uns an diesem Salat so besonders gefallen hat ist, dass er ein bisschen warm, ein [...]

3 leckere Gerichte aus Zucchini

Sommerzeit - Zucchinizeit! Aus Zucchini lassen sich viele lecker Gerichte zaubern. Wir stellen Euch hier 3 Varianten vor. Zucchini kann gekocht, gebacken, gebraten, gefüllt .... werden. Unsere Rezepte passen alle sehr gut zu einem Quark-Dip [...]

Bananen-Schoko-Eis | nur 3 Zutaten | ohne Zucker und Sahne | ohne Eismaschine

Sahniges Eis genießen ohne Reue. Für unser Bananen-Schoko-Eis braucht man nur 3 Zutaten und kann ohne schlechtes Gewissen geniessen. Zutaten pro Portion: 1 Banane in Scheiben geschnitten und gefrostet 1 Tl Mandelmus, oder Haselnussmus oder [...]

Feta Päckchen zum Grillen| zur Grillparty mitbringen | Weight Watchers Rezept | vegetarisch

Die vegetarische Alternative zu Grillen der Beilage oder Vorspeise ....   Schnell und einfach soll Grillen sein. Ohne viel Vorbereitung und spontan mach es am meisten Spass. Unsere Feta-Päckchen sind schnell gepackt. Es eignet sich [...]

Nudelsalat mit Tomatendressing ideal zum Grillen | in aller Kürze | WeightWatchers | Rezept

Zu Grillen oder Solo! Ein Sommer-Salat mit einem besonders würzigen Tomaten-Sossen-Dressing. Zunächst die Vorbereitungen: Nudeln kochen, Gemüse putzen, Öl abmessen Das Gemüse wird nach und nach in einer Pfanne angebraten und kommt zu den kalten [...]

Wasser aufpeppen mit Wassermeloneneiswüfeln – toll für eine Party

Wasser kann schnell langweilig schmecken, besonders wenn man im Sommer viel trinkt. Mit unserem 0-Points-Trick peppst Du Wasser lecker auf. Melonen eignen sich super für unsere fruchtigen Eiswürfel. Nicht nur weil sie lecker schmecken sondern [...]

Reis mit halben Kalorien | mediteraner Reissalat | Venere – IL RISO GALLO NERO

Reis, da er nur halb so viele Kalorien hat, wie normal - unglaublich aber wahr.   Und so funktioniert der Trick. Eine Tasse roher Reis, also ca. 250 g, hat etwa 1000 kcal. Das ergibt [...]

Caesar Dressing auf warmem Spargelsalat | Weight Watchers

Ein Salat, der eine ganze Mahlzeit ersetzt, darf schon mal ein paar Points mehr haben. Aber trotz Mayonnaise bleiben wir in einem gesunden Limit.   Die Sommerzeit ist Salat-Zeit und je leckerer das Dressing um [...]

Erdbeer-Pfannkuchen mit Vanille-Quark

Für mich ist ein guter Start in den Tag so wichtig. Wenn ich schon ProPoints sparen soll, dann sollen die ProPoints, die ich esse doch so lecker, wie möglich sein. Deshalb gab es am Sonntag [...]

Eiersandwich im Glas als ein Weight Watchers Sattmacher

Eiersandwiches sind schwer zu essen - das stimmt, deshalb haben wir unser Sandwich im Glas serviert. Und schon hat es ganz andere Proportionen. Mehr Salat, mehr Dressing, weniger Brot. Das ideale Früstück für einen pointsarmen [...]

Sattmacher Mayonaise nach Weight Watchers

Klingt zu schön um wahr zu sein?!? Funktioniert aber ganz gut. Zugegeben Mayonaise ist es nicht wirklich, die besteht aus Eigelben und Planzenöl und ist das "pure" Fett. Aber unser Ersatz ist für viele Rezepte [...]

  • Schneller Nudelauflauf mit Gemüse

Schneller Nudelauflauf mit Gemüse

Nicht nur schnell sondern auch lecker und leicht. So soll es sein. Mit leckeren Rezepten ist der Einstieg in eine Ernährungsumstellung einfach und erfolgsversprechend. Die Zutatenliste für den Nudelauflauf ist überschaubar. Die meisten Zutaten hat [...]

Weight Watchers Kuchen Torta di Mele | Italienischer Apfelkuchen

Unsere Torta di Mele konnten wir 1:1 aus einem gewöhnlichen Rezeptbuch übernehmen. Das spricht für das Rezept, da doch viele Gerichte an Geschmack verlieren, wenn man sie auf Weight Watchers „trimmt“. Das Äpfel schälen ist [...]

Baiserherzen mit Heidelbeer-Dessert-Creme zum Valentinstag

Noch ein Rezept mit leckerem Baiser!? Aber Was sollen wir machen – Baiser ist einfach so herrlich leicht und lecker. Und Du brauchst nur 2 Zutaten: Eiweiss + Zucker - ausserdem etwas Geduld Wir haben [...]

Rosenkohleintopf als Sattmacher

Unser Rosenkohleintopf hat nur eine kurze Zutatenliste, ist schnell gemacht und lässt sich auch gut vorbereiten. Wie beinahe alle unsere Eintopfgericht kann man ihn einfrieren. Am besten portionsweise. Wir haben wieder einige nützliche Küchenhelfer eingesetzt. [...]

Überbackener Wirsingauflauf als Sattmacher für Weight Watchers

Auch im Winter greifen wir gerne zu frischen, regionalen Zutaten. Um unserem Auflauf einen südländischen, würzigen Pepp zu geben haben wir das Hackfleisch oder den Tatar mit geräuchertem Paprikapulver gewürzt. Das Rezept zum Herunterladen und [...]

Gulascheintopf nach „Szegediner Art“ als Sattmacher

Schnelles aus dem Schnellkochtopf Einer meiner ersten Anschaffungen in der Küche war ein Schnellkochtopf. Wer wie wir gerne frische Produkte verarbeitet und keine Fertig- oder Halbfertiggerichte mag, such zwangsläufig nach Zubereitungsmethoden, die wenig Zeit benötigen. [...]

Keine Weihnacht ohne Plätzchen

Eine kleine Sünde vor Weihnachten ist doch immer drin – oder? Wir haben für Euch für dieses Weihnachtsfest einige Pro Points - arme Evergreens herausgesucht und andere extra leicht und pointsarm gemacht. Unsere Tricks: Stevia, [...]

Suppen-November

Wir lüften unser Diätgeheimnis Eigentlich wussten wir es schon immer: Suppen machen länger satt! Aber seit 2001 haben französische Wissenschaftler diese Annahme bestätigt.  Durch den Genuss der Suppe werden unterschiedliche Reizzentren im Mund- und Darmbereich [...]

  • laktosefreie Plätzchen

Haferplätzchen nur 3 Zutaten ohne Zucker, ohne Fett, ohne Ei

Für unsere Haferplätzchen haben wir nur 3 Zutaten verwendet:  160 g Haferflocken, 70 g Trockenobst,  2 kleine Bananen. Die Bananen werden mit der Gabel gematscht und mit den Haferflocken und den klein geschnittenen Trockenfrüchten vermengt. [...]

Kürbisrisotto

Das Rezept zum Herunterladen und Ausdrucken! Wie bekommen wir unser Gemüse klein? In der Kürbis-Zeit sind die Finger beim Kochen besonders in Gefahr. Der Kürbis ist ein besonders hartes Gemüse und es benötigt wirklich viel [...]

Gegrillte Melone mit Parmaschinken

Wenn wir von Obst und Gemüse mal so richtig die Nase voll haben … …essen wir trotzdem noch Obst und Gemüse – aber einfach mal anders. Ihr kennt das sicher alle, anstelle von Kräcker essen [...]

  • Gemüsecurry

Gemüsecurry

Warum Kokosöl? – Es hilft sogar gegen Lippenherpes! Bei WeightWatchers zählt Kokosöl nicht zu den gesunden Fetten. Zwar ist Kokosfett pflanzlich, enthält aber trotzdem nicht die gewünschten ungesättigten Fettsäuren sonder hauptsächlich die gesättigten, die in [...]

Warum kann man mit Reis so gut abnehmen?

Milch + Reis = Milchreis Reis zählt zu den 7 wichtigsten Getreidesorten und ist für Milliarden Menschen das wichtigste Grundnahrungsmittel. Auch Europäer sollten sich auf dieses Getreide öfter besinnen. Was für hungernde Menschen oft ein [...]

HILFE – wir geben eine Party!

Party-Snacks Partys sind eine besondere Herausforderung für alle die nach einem Diätplan leben. Das ist an WeightWatchers so besonders. Auch Partys, sei es die eigene oder die auf der Du eingeladen bist, auch hier kannst [...]

Hühnerfrikassee mit Spargel, Erbsen und Champignons

Warum wir Fleisch auch mal kochen sollten! Gebratenes Fleisch mit seinen Gewürzen und Röstaromen ist ein echter Genuss und wird von den meisten Genießern geschätzt. Doch gekochtes Fleisch ist einfach gesünder. Gekochtes Fleisch kommt beim [...]

Bierdosen-Hähnchen

Die Beilage macht den Unterschied Sommerzeit – Grillzeit – WeightWatchers Zeit? Für uns ja. Wir grillen sehr gerne nicht unbedingt Würstchen aber Steaks und Geflügel eignen sich besonders für eine pointsarme Ernährung. Gemüsespieße und Alternativen [...]

Hackfleisch-Blumenkohl-Auflauf mit leckerem Raclette-Käse

Mehr Fett – mehr Vitamine und warum wir heute mal Raclette-Käse nehmen! Ist das richtig, bedeutet mehr Fett auch mehr Vitamine? Ja das stimmt! Zumindest in Bezug auf die fettlöslichen Vitamine wie A, D, E, [...]

Cavalier Schokolade – Eine kleine Sünde wert

Diätschokolade war bisher nicht für eine Abnahme geeignet. Diese Schokolade war für Diabetiker gedacht und wurde aus Fruchtzucker hergestellt. Da aber Fruchtzucker mehr Kalorien als Haushaltszucker hat, hat das mit einer Reduktionsdiät nichts zu tun. [...]

Hähnchen mit Frischkäsefüllung

Wie gesund ist Geflügel-Fleisch Wer sich gesund und kalorienarm ernähren will, kommt an Geflügel einfach nicht vorbei. Ob Huhn, Pute oder Strauß, alle diese Geflügelsorten sind reich an gesundem Eiweiß und enthalten wenig Fett. Das [...]

Knuspriger Vanille-Erdbeerquark mit Baiser

Warum brauchen wir auch während einer Ernährungsumstellung mal ein „Extra“? Anfangs als wir mit WeightWatchers angefangen haben, haben wir auf jeden „unnötigen“ Point verzichtet. Keine Schokolade, keine Kuchen, kein Zucker. Aber so mit der Zeit [...]

Sparghetti mit Rotebeete und Zigenkäse-Honig-Soße | super für WeightWatchers

Das Rezept zum Herunterladen und Ausdrucken. Warum ist Ziegenkäse so gesund? Ziegenmilch und Ziegenmilchprodukte nehmen in unserer modernen Ernährung wieder einen höheren Stellwert ein. Früher wurde die Ziege noch als die Kuh des armen Mannes [...]

Salatcreme

Supermärkte bieten eine Vielzahl von Salatdressings, für jeden Geschmack ist etwas dabei. In Kombination mit den ebenfalls angebotenen verzehrfertigen Salaten ist das ein schneller und gesunder Genuss. Aber die Nachteile stehen meist nur hinten auf [...]

Überbackene Spargel-Schinken-Röllchen

Wir finden dieses Rezept fantastisch. Überbacken! Mit Käse! Ein Sattmacher! Und das Ganze für nur 8 ProPoints inklusive Beilage. Es ist so lecker und macht supersatt. Gerade für Wiedereinsteiger ist das ein tolles Rezept. Das [...]

Kürbissuppe mit Linsen

Wir ergänzen unsere Sattmachertage gerne mit eiweißreichen Hülsenfrüchten um vegetarische Gerichte zu langanhaltenden Sattmachern zu machen. Dass Eiweiß lange satt aber nicht dick macht ist eine Weisheit, die jeder Diäterfahrene mitbringt. Und Eiweiß steckt in [...]

… und noch mehr Quark

Quark-Soufflé für Sattmachertage geeignet: Warum kann man an Sattmachertagen auch Lebensmittel essen, die keine Sattmacher sind? Dafür gibt es 3 Möglichkeiten: 1. Das Lebensmittel ist so wichtig für Deinen Stoffwechsel, dass Du es täglich brauchst. [...]

Alles Quark – Dessertvorschläge

Wir alle kennen Quark! In Deutschland ist Quark außerordentlich beliebt wohingegen man zum Beispiel in den USA beinahe nirgends Quark kaufen kann. Quark ist schon seit der Zeit der Römer in Germanien bekannt und wie [...]

Sattmacher – Schweinefleisch mit scharfem Kohl

Viel – heiß  - scharf Das braucht man einfach immer wieder. Ein Gericht mit dem man sich so richtig den Magen füllen kann. Alle WW-Kohlgerichte sind dafür bestens geeignet. Kohl hat keine ProPoints und je [...]

Quark- oder Topfenstrudel

Lust auf Süßes? Versuchs mal mit Strudel. Strudelteig haben wir erst für uns entdeckt, seitdem wir bei WeightWatchers sind und möchten ihn nicht mehr missen. Er ist sowohl wegen seiner Zutaten als auch durch die [...]

WeightWatchers Sattmacher Hähnchensalat

Lunchpaket ist besser als Kantine Bei einer Einladung ins Maredo hatten wir die Idee: Das beliebte Tarragon-Dressing in einer Sattmacher-Variante zuzubereiten. Das Dressing passt zu Blattsalaten und besonders gut zu Gemüsesalaten. Die letztgenannten sind ideale [...]

WeightWatchers Schokoladenbrownies im Glas

Auch während einer Diät will man nicht jeder Sünde aus dem Weg gehen. Es ist aber wichtig alles dafür zu tun die „Sünde“ klein zu halten. Wann immer es geht sollte man die Süßigkeiten vorportionieren. [...]

Sattmacher Joghurteis

Es ist eine super Sache, besonders, wenn man an Sattmachertagen keine ProPoints dafür anrechnen muss. Es geht ganz einfach: 200 – 300 g gefrorene Beeren in einer Küchenmaschine oder einem Mixer zerkleinern. 500 g Joghurt [...]

Sosse Hollandaise – oder so ähnlich

Heute einmal eine leichte Alternative zur beliebten Sosse Hollandaise. Die ganze Sosse hat nur 5 ProPoints und besteht aus: 150 g Joghurt 100 saure Sahne (10 % Fett) oder fettarmer Frischkäse (mit fettarmem Frischkäse ist die Soße [...]

Gemüse der Saison

Eigentlich mache ich meine Quiche ja sehr gerne mit Spinat, auch weil Spinat fast das ganze Jahr frisch zu bekommen ist. Aber jetzt ist Spargelzeit und es muss einfach eine Variante mit Spargel her. Und [...]

Abwechslung ist wichtig

Abwechslung hilft Dir eine Diät, Abnahme oder Ernährungsumstellung auf lange Sicht durchzuhalten. Deshalb probieren wir immer wieder neue Rezepte und Lebensmittel aus. So auch dieses Obst, die Drachenfrucht.

Sattmacher Lauch-Tatar-Auflauf

oder Was mache ich mit Kochkäse? Kennst Du Kochkäse? Ich kannte es vor meiner Ernährungsumstellung mit WeightWatchers nicht. Und was macht man mit Kochkäse? Wie kann man mit Kochkäse überbacken? Wie setzen wir den mageren [...]

Eiersalat mit Schinken als Sattmacher

In unserer Küche setzten sich immer mehr Lebensmittel durch, die als Sattmacher gelten und die ich vor WeightWatchers nicht einmal kannte oder im Supermarkt beachtet habe. Dazu zähle ich unbedingt den Frischkäse mit weniger als [...]

Champignonragout ein leckerer Sattmacher

Champignons sind super für die Diätküche, sie sättigen nämlich sehr gut und sind das ganze Jahr über frisch zu bekommen. Ich serviere das Champignonragout mit Nudeln, aber auch Reis oder Kartoffeln würden sehr gut dazu [...]

Pistenhit Apfelstrudel mit Vanillesosse mit Smart Points

Diesen Blogbeitrag habe ich schon lange geplant und die Videos schon vor Wochen gedreht. Ich gehe wahnsinnig gerne Ski fahren und gerade für WeightWatchers ist das super. Ski fahren gibt viele Aktivpunkte. Aber auf der [...]

Ein WW-Sattmacher, der den Namen verdient – Sauerkrautauflauf | Smart Points

Unglaublich aber wahr! Endlich mal ein Sattmacher der richtig satt mach und das mit nur 5 Points pro Portion. So eignet sich der Sauerkrautauflauf auch z.B. als Mittagessen, wenn abends noch ein Restaurantbesuch geplant ist [...]

Alles ist möglich

Wenn Du bisher noch nicht den Mut hattest, mit einer Ernährungsumstellung zu beginnen, weil Du der Meinung bist, dass Dein soziales Leben zu sehr eingeschränkt wird, dann beweise ich Dir mit meinem Rezept „Sonntagsbraten mit [...]

WW-freundlicher Kirsch-Mohn-Kuchen

Heute gibt es wieder einen Kuchen. Das Tolle ist: Mit einem Stück dieses Kuchens kannst Du eine Portion Kalzium bei Deiner Fitformel abhaken. Denn was die meisten nicht wissen: Mohn enthält sehr viel Kalzium. 1400 mg [...]

Ratatouille mit Garnelen als Sattmacher zum Valentinstag

Manchmal ist Essen doch mehr als nur Nahrungsaufnahme. Ein gemeinsames Abendessen mit der oder der Liebsten kann doch so viel mehr sein. Auf solche Dinge sollte man während der Ernährungsumstellung mit WeightWatchers auf keinen Fall [...]

Kartoffelsuppe als Sattmacher oder mit Würstchen

Meist ist es gar nicht so schwer, klassische Diät-Rezepte auf einen Sattmacher zu trimmen. Bei der Kartoffelsuppe habe ich das so gemacht: Points-Rezept Sattmacher-Rezept  Öl weniger Öl  Kartoffel  Kartoffel  Karotten Karotten  Lauch Lauch  Gemüsebrühe  Gemüsebrühe [...]

Knusperpralinen

Für 2 ProPoints bekomme ich gerade mal 2 kleine Rippchen Schokolade. Nehme ich Schokolade, die mit Stevia gesüßt wurde, bekomme ich schon 4 Rippchen. Mische ich noch ProPoints-arme Haferflakes darunter, bekomme ich schon richtig dicke [...]

Tomaten-Linsen-Curry – ein toller WeightWatchers Sattmacher

Heute darf es mal Indisch sein. Wir haben ein tolles vegetarisches Linsengericht für Euch gekocht. Und das Beste: Es ist ein Sattmacher. Seid vorsichtig mit dem Chili, mein Tomaten-Linsen-Curry ist etwas scharf geworden. Aber auch [...]

Königsberger Klopse

Nach einer Forsa-Umfrage kennen 93% der Deutschen Königsberger Klopse. Ist doch klar, dass auch wir uns diesem Thema annehmen. Königsberger Klopse ein Gericht für jede Jahreszeit und gerne mal für Gäste. Als Gemüsebeilage wählen wir [...]

Sattmacher-Gulasch, ein Gericht mit Pfiff

Kaum ein anderes Gericht wird so oft variiert wie Gulasch. Es kann beinahe aus jeder Fleischsorte gekocht werden. Ob Rind, Schwein, Kalb, Wild alles möglich. Wer kein Fleisch mag, auch kein Problem, Kartoffelgulasch oder mit [...]

Bratapfelkuchen

Eine besonders leckere Variante des Apfelkuchens ist der Bratapfelkuchen. Es schreckt etwas wegen der hohen Points-Zahl ab. Aber der Kuchen war sehr groß. Die Mandeln und die Cranberries geben dem Kuchen die besondere Note. Mit [...]

Wiedereinstieg ins WeightWatchers-Programm

Ob Du nach den Feiertagen oder nach dem Urlaub wieder ins WeightWatcher-Programm einsteigen willst oder vielleicht auch nach einer längeren Auszeit oder nach einer Schwangerschaft wieder daran denkst mehr für Dich zu tun, dann solltest [...]

Schokopudding mit Birnen – ein süßes Mittagessen für Herbst und Winter

Wer kennt das nicht? Es wird Herbst - Winter, die Tage werden kürzer und der Hunger auf Süßes schlägt zu. Zu Weihnachten wird mehr als 4x soviel Schokolade gegessen als zu Ostern. Warum? Weil wir [...]

WeightWatchers Spinatlasange mit viel Spinat!

Wir finden Gemüse toll und wir finden Gerichte toll die viel Gemüse enthalten. Wie auch sonst kann man seine Gemüseportionen über den Tag aufbrauchen. 300 g sollen es ja laut der WeightWatchers-Fitformel mindestens sein. In der [...]

Sattmacher-Knabberei aus Kichererbsen

Habt Ihr Lust an einem Sattmacher-Tag mal was Leckeres zu knabbern? Dann versucht es mal mit Kichererbsen. Den Backofen auf 200 Grad vorheizen, eine Dose Kichererbsen sehr gut abtropfen lassen und auf ein Backblech verteilen. [...]

Ein Klasser den viele lieben!

Pochierte Eier mit Kartoffeln, Spinat, Bechamel … ist ein Gericht, das wir schon von unseren Müttern bekommen haben. Solche Gerichte gehören in eine ausgewogene Ernährungsumstellung. Nur wer immer wieder auf das Gewohnte zurückgreifen kann, wird [...]

Geschenkidee: Spekulatius-Sterne nach WeightWatchers

Selbstgemachte Geschenke sind beliebt – Plätzchen sind beliebt, besonders zu Weihnachten. Wenn Du jemanden kennst, der bei WeightWachters ist oder eine andere Diät oder Ernährungsumstellung macht, um abzunehmen, mach ihm oder ihr eine Freude mit [...]

Quiche mit Schinken, Spinat und Fetakäse

Eine Neuentdeckung in unserer Diätküche ist Filoteig. Er wird auch als Strudelteig und Yufkateig bezeichnet. Der Teig lässt sich zu süßen und salzigen Speisen verarbeiten. Bereits bei unserem Zwiebelkuchen haben wir den Hefeteig durch Filoteig [...]

Halloween-Spezial: Kürbisgerichte zum Abnehmen

1. Pasta mit Hähnchen und Kürbis-Soße Kürbis ist ein Highlight im Herbst. Der Kürbis ist so ein besonderes Gemüse, das man nur zu einer Jahreszeit frisch bekommt. Das ist sicherlich der Grund, warum man sich [...]

Ein tolles Abendessen für 5 Smart Points oder 7 ProPoints

Die Lauchsuppe mit Tartar ist superlecker und nicht nur für eine Ernährung nach WeightWatchers geeignet. Wer Schlank im Schlaf macht, kann diese Suppe auch toll als Abendessen kochen. Sie ist nicht nur lecker, die Suppe [...]

  • Szegediner Gulasch

Szegediner Gulasch – ein Winterklassiker

Es wird kälter, der Winter naht. Zeit wieder die allseits beliebten Winterklassiker zu kochen. Doch wenn man mit WeightWatchers abnehmen will, dann doch bitte in der WeightWatchers-Variante. Wir haben für Euch Szegediner-Gulasch gekocht - als [...]

Eine Superwoche bei WeightWatchers | Smart Points

Gestern war ich wieder mal beim Treffen. Und es gab was zum Freuen: Ich hatte seit meinem letzten Besuch vor drei Wochen glatte zwei Kilo abgenommen. Wie ich finde, ein super Ergebnis. Ich denke, das [...]