Viel – heiß  – scharf

Das braucht man einfach immer wieder. Ein Gericht mit dem man sich so richtig den Magen füllen kann. Alle WW-Kohlgerichte sind dafür bestens geeignet. Kohl hat keine ProPoints und je 100 g nur ca. 30 Kcal.

Solche Gerichte helfen uns im Programm zu bleiben und trotzdem satt zu sein. Nur wer seine Gemüseportionen täglich zu sich nimmt, kann seine Ernährung erfolgreich umstellen.

300 g Obst und 400 g Gemüse

Das ist einer der wichtigsten Punkte bei WeightWatchers. Mindestens so wichtig wie ausreichende Bewegung, 1,5l Wasser und 2 Milchprodukte täglich.

WeightWatchers kann man eben nicht halb machen. Nur das gesamte Programm wirkt.


Das Rezept zum Herunterladen und Ausdrucken.