Schneller Nudelauflauf mit Gemüse

Schneller Nudelauflauf mit Gemüse

Nicht nur schnell sondern auch lecker und leicht. So soll es sein. Mit leckeren Rezepten ist der Einstieg in eine Ernährungsumstellung einfach und erfolgsversprechend.

Die Zutatenliste für den Nudelauflauf ist überschaubar. Die meisten Zutaten hat man ohnehin immer im Haus.

Zutaten

Gerade Brokkoli und Tomaten sind schnell gewaschen und gereinigt. Das sind Gemüsesorten, die immer leicht zu reinigen sind.

Brokkolie

Ich benutze gerne die Salatschleuder auch für Gemüse, weil ich alles in einem Behälter machen kann.

Waschen – Trocknen – Aufbewahren!

Sparghetti_und_Brokkolie

Das Vorgaren passiert in einem Topf – nur keine Umstände.

Ab_in_den_Ofen

 

Dann kommt alles zusammen auf ein Backpapier, das mach das Spülen leichter.

Schon 20 Minuten später wird gegessen.

Das Rezept zum Herunterladen und Ausdrucken.[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

By | 2018-02-26T18:58:08+00:00 Februar 25th, 2015|Frühling, Gäste, Italienisch, Klassiker, mitnehmen, schnell, vegitarisch, WeightWatchers|2 Comments

About the Author:

2 Comments

  1. Laria 11. Januar 2018 at 13:48 - Reply

    Kann man den Brokkoli eig mit anderem Röschen gemüse ersetzen? 🙂 Lg laria

    • Nicole 10. Februar 2018 at 10:31 - Reply

      Da es sich um einen Auflauf und nicht um die Wartung eines Kernkraftwerkes handelt, hast Du alle Freiheiten, die Du Dir selbst zugestehst. Lass weg, was Du nicht magst und füge hinzu, was Du magst. Ich koche immer so 😉
      Ganz liebe Grüsse vom Zürisee.

Leave A Comment

*
= 4 + 2

Rezepte-Alarm
Trage Dich hier ein, und wir benachrichtigen Dich, wenn ein neues Rezept online ist.

Probier es aus, Du kannst Dich jederzeit weider austragen!
close-link