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Die 7 schlimmsten Fehler, wenn Du Weight Watchers machst. Kennen und vermeiden.

Wir kennen Sie alle, die Fehler, die man machen kann und leider auch macht, wenn man auf Weight Watchers ist. Unserer Erfahrung nach funktioniert Weight Watchers sehr gut, wenn man die folgenden Fehler vermeidet. Keine Sattmacher Tage machen Nicht abwiegen / abmessen Zu viele von den in kleinen Mengen freien [...]

Von | März 16th, 2016|Motivation, VLog, WeightWatchers, Wiedereinstieg|3 Kommentare

Gefüllte Paprika als Gemüsesuppe | Sattmacher | Weight Watchers | Rezept

Gefüllte Paprika als Suppe? Geht schnell und macht besser satt. 2 Gründe die Suppe einmal nachzukochen. Wir haben bewusst den Fleischanteil in der Suppe klein gehalten. Pro Person haben wir nur ca. 50 g Tatar berechnet. Die weiteren Zutaten sind im wesentlichen Gemüse und Reis. Wer noch einige Rosenkohlröschen oder ein Stücken Blumenkohl im Kühlschrank [...]

Von | Februar 19th, 2016|Allgemein|6 Kommentare

Wir berichten über unsere einwöchige Fastenkur

Fastenbericht und Fastentagebuch Ute und ich haben gefastet und zwar eine Woche lang. Wir starteten Rosenmontag und haben am Sonntag das Fasten mit einem Apfel gebrochen. Dabei haben wir uns nicht an irgendeine Vorgabe gehalten, sondern uns selbst überlegt, was wir für sinnvoll halten und das dann versucht umzusetzen. Wir waren vorher bei unserem Hausarzt [...]

Von | Februar 17th, 2016|Allgemein|0 Kommentare

Gegrillter Kohl | Weight Watchers Sattmacher Abendessen | Smart Points

Schnell - Heiss - Satt - So einfach ist es gesund und mit wenig Points satt zu werden. Einen ganzen Weisskohl in ca. 3 cm dicke Scheiben schneiden. Bitte Vorsicht, so ein Kohlkopf ist hart und das Messer scharf - Verletzungsgefahr. Die Scheiben werden zunächst mit einer aufgeschnittenen Knoblauchzehe abgerieben und mit Pfeffer und Salz [...]

Von | Januar 27th, 2016|in aller Kürze, Sattmacher, schnell|2 Kommentare

Lauchrisotto

8 Weight Watchers Smart Points Lauch ist ja das ganze Jahr erhältlich aber in den kalten Monaten ist Lauch ein wichtiger Vitaminlieferant. Unsere Lauchrisotto Rezept kannst Du Dir herunterladen und ausdrucken. Nur die besten Zutaten :) Das muss ja lecker werden. Den Lauch haben wir in Ringe geschnitten. Der obere Teil kam am Anfang, der untere Teil [...]

Von | Januar 15th, 2016|Reis, vegitarisch|0 Kommentare

Süsser Kichererbsensnack für Weihnachten | Weight Watchers | Sattmacher

Auch wenn Weight Watchers die Sattmacher-Lebensmittel offiziell nicht mehr im Programm hat, greifen wir trotzdem noch gerne darauf zurück, das sie ein sehr gutes Nährstoff- / Nährwertverhältnis haben. Damit meinen wir viele gut Inhaltsstoffe, wenig Kalorien. Hülsenfrüchte sind besonders wichtig für Vegetarier und Veganer, da sie viel pflanzliches Eiweiss enthalten. Und gerade die Eiweissversorung ist [...]

Von | Dezember 18th, 2015|Allgemein, schnell, Snack, vegan, vegitarisch|0 Kommentare

Vegane Chia-Plätzchen | Weight Watchers |

Vegan leben und trotzdem lecker essen und geniessen ist kein Widerspruch. Für unser Rezept haben wir einige "neue" Zutaten. Zumindest sind sie nicht traditionell in der Weihnachtbäckerei zu finden. So haben wir uns anstelle von Zucker für den kalorienarmen Birkenzucker entschieden. Anstelle von Butter oder Margarine benutzen wir ein geschmacksneutrales Kokosöl, auf Eier haben wir [...]

Von | Dezember 10th, 2015|backen, Plätzchen, süß|2 Kommentare

Feen-Wasser | Stoffwechsel-Turbo | zum Abnehmen, Durst löschen, gesund leben

Kennst Du schon Feen-Wasser oder Fairy Water? Ein gesunder Durstlöscher mit Geschmack. Feen-Wasser ist so viel mehr als ein Getränk. Es schmeck lecker und kurbelt den Stoffwechsel an. Feen-Wasser stillt den Süss-Appetit ohne Kalorien. Es ist so leicht wie es aussieht Feen-Wasser herzustellen. 1 Stange Ceylon-Zimt in einen Krug mit Wasser, einen Apfel schälen (ausser [...]

Von | Dezember 4th, 2015|0 Points, Allgemein, Trinken|5 Kommentare

Vegane Hafer-Kokos-Plätzchen

Leckere Plätchen, die Du ohne Reue geniessen kannst. Du musst auch an Weihnachten auf nichts verzichten. Wer mit bedacht seine Leckereien auswählt, kann wie alle anderen das Fest geniessen. Rezept zum Download Mit Vollkorn-Haferflocken und dunklem - oder Vollkornmehl sind die Plätzchen beinahe so gesund wie ein Müsli. Einfach zunächst die trockenen, dann die restlichen [...]

Von | November 13th, 2015|backen, vegan, WeightWatchers|0 Kommentare

Kartoffel-Karotten-Rösti aus dem Backofen | Weight Watchers | Rezept

Röst werden auch im Backofen kross und sind viel kalorienärmer als aus der Pfanne. Es beginnt wie so oft bei uns mit einem kleinen Berg Gemüse. Diesmal ist auch noch ein Bergkäse dabei. Der hält alles schön zusammen und ist sooo lecker. Dazu kommen noch eine Zwiebel, Gewürze und Olivenöl. Das Rezept hier herunterladen. Den [...]

Von | Oktober 7th, 2015|Allgemein|0 Kommentare