Gefüllte Paprika als Suppe? Geht schnell und macht besser satt. 2 Gründe die Suppe einmal nachzukochen. Wir haben bewusst den Fleischanteil in der Suppe klein gehalten. Pro Person haben wir nur ca. 50 g Tatar berechnet. Die weiteren Zutaten sind im wesentlichen Gemüse und Reis. Wer noch einige Rosenkohlröschen oder ein Stücken Blumenkohl im Kühlschrank [...]
8 Weight Watchers Smart Points Lauch ist ja das ganze Jahr erhältlich aber in den kalten Monaten ist Lauch ein wichtiger Vitaminlieferant. Unsere Lauchrisotto Rezept kannst Du Dir herunterladen und ausdrucken. Nur die besten Zutaten :) Das muss ja lecker werden. Den Lauch haben wir in Ringe geschnitten. Der obere Teil kam am Anfang, der untere Teil [...]
Königsberger in einer vegetarischen Variante. Oft werden wir gefragt, was man bei WeigtWachters anstelle der doch etwas teueren Tatars nehmen kann. Das normale Hackfleisch ist einfachen zu fett um abzunehmen. Wir haben uns daher für einen vergetarischen "Ersatz" entschieden. Für das Gericht haben wir das Gemüse kleingeschnitten und vorgegeart. Die Sosse ist eine klassische [...]
Reis, da er nur halb so viele Kalorien hat, wie normal - unglaublich aber wahr. Und so funktioniert der Trick. Eine Tasse roher Reis, also ca. 250 g, hat etwa 1000 kcal. Das ergibt ca. 4-5 Portionen zu 200 - 250 kcal. Wenn man jetzt mit einem Trick, den asiatische Wissenschaftler entdeckt haben, die [...]
