Auch wenn Weight Watchers die Sattmacher-Lebensmittel offiziell nicht mehr im Programm hat, greifen wir trotzdem noch gerne darauf zurück, das sie ein sehr gutes Nährstoff- / Nährwertverhältnis haben. Damit meinen wir viele gut Inhaltsstoffe, wenig Kalorien. Hülsenfrüchte sind besonders wichtig für Vegetarier und Veganer, da sie viel pflanzliches Eiweiss enthalten. Und gerade die Eiweissversorung ist [...]
Eiersandwiches sind schwer zu essen - das stimmt, deshalb haben wir unser Sandwich im Glas serviert. Und schon hat es ganz andere Proportionen. Mehr Salat, mehr Dressing, weniger Brot. Das ideale Früstück für einen pointsarmen Start in den Tag. Wichtig ist, dass Du Gläser nimmst, die genügend Platz für 3 "Sandwich" haben. Auch Schraubdeckelgläser oder ehemalige [...]
Wir lüften unser Diätgeheimnis Eigentlich wussten wir es schon immer: Suppen machen länger satt! Aber seit 2001 haben französische Wissenschaftler diese Annahme bestätigt. Durch den Genuss der Suppe werden unterschiedliche Reizzentren im Mund- und Darmbereich stimuliert. Der Magen dehnt sich aus, wir fühlen uns wohl und gesättigt. Wir haben schon viele Suppen gekocht, hier findet [...]
