7 Tipps um im Urlaub NICHT zuzunehmen
Diese 7 Tipps helfen Dir Dein Gewicht im Urlaub zu halten oder vielleicht sogar noch weiter abzunehmen.
Leichte Musaka für 10 Smart Points | Weight Watchers Rezept
Normalerweise ist eine Musaka eine schwere und kalorienhaltige Sache, nicht bei uns. Bei uns hat eine Portion und zwar eine Portion von der Du satt wirst nur 10 Smart Points. Ist also ein optimales Mittagessen!
Die 7 schlimmsten Fehler, wenn Du Weight Watchers machst. Kennen und vermeiden.
Wir kennen Sie alle, die Fehler, die man machen kann und leider auch macht, wenn man auf Weight Watchers ist. Unserer Erfahrung nach funktioniert Weight Watchers sehr gut, wenn man die folgenden Fehler vermeidet. Keine Sattmacher Tage machen Nicht abwiegen / abmessen Zu viele [...]
Gefüllte Paprika als Gemüsesuppe | Sattmacher | Weight Watchers | Rezept
Gefüllte Paprika als Suppe? Geht schnell und macht besser satt. 2 Gründe die Suppe einmal nachzukochen. Wir haben bewusst den Fleischanteil in der Suppe klein gehalten. Pro Person haben wir nur ca. 50 g Tatar berechnet. Die weiteren Zutaten sind im wesentlichen Gemüse und Reis. Wer noch einige Rosenkohlröschen oder ein Stücken Blumenkohl im Kühlschrank [...]
Wir berichten über unsere einwöchige Fastenkur
Fastenbericht und Fastentagebuch Ute und ich haben gefastet und zwar eine Woche lang. Wir starteten Rosenmontag und haben am Sonntag das Fasten mit einem Apfel gebrochen. Dabei haben wir uns nicht an irgendeine Vorgabe gehalten, sondern uns selbst überlegt, was wir für sinnvoll halten und das dann versucht umzusetzen. Wir waren vorher bei unserem Hausarzt [...]
Gegrillter Kohl | Weight Watchers Sattmacher Abendessen | Smart Points
Schnell - Heiss - Satt - So einfach ist es gesund und mit wenig Points satt zu werden. Einen ganzen Weisskohl in ca. 3 cm dicke Scheiben schneiden. Bitte Vorsicht, so ein Kohlkopf ist hart und das Messer scharf - Verletzungsgefahr. Die Scheiben werden zunächst mit einer aufgeschnittenen Knoblauchzehe abgerieben und mit Pfeffer und Salz [...]
Lauchrisotto
8 Weight Watchers Smart Points Lauch ist ja das ganze Jahr erhältlich aber in den kalten Monaten ist Lauch ein wichtiger Vitaminlieferant. Unsere Lauchrisotto Rezept kannst Du Dir herunterladen und ausdrucken. Nur die besten Zutaten :) Das muss ja lecker werden. Den Lauch haben wir in Ringe geschnitten. Der obere Teil kam am Anfang, der untere Teil [...]
Süsser Kichererbsensnack für Weihnachten | Weight Watchers | Sattmacher
Auch wenn Weight Watchers die Sattmacher-Lebensmittel offiziell nicht mehr im Programm hat, greifen wir trotzdem noch gerne darauf zurück, das sie ein sehr gutes Nährstoff- / Nährwertverhältnis haben. Damit meinen wir viele gut Inhaltsstoffe, wenig Kalorien. Hülsenfrüchte sind besonders wichtig für Vegetarier und Veganer, da sie viel pflanzliches Eiweiss enthalten. Und gerade die Eiweissversorung ist [...]
Vegane Chia-Plätzchen | Weight Watchers |
Vegan leben und trotzdem lecker essen und geniessen ist kein Widerspruch. Für unser Rezept haben wir einige "neue" Zutaten. Zumindest sind sie nicht traditionell in der Weihnachtbäckerei zu finden. So haben wir uns anstelle von Zucker für den kalorienarmen Birkenzucker entschieden. Anstelle von Butter oder Margarine benutzen wir ein geschmacksneutrales Kokosöl, auf Eier haben wir [...]
Fleisch-Gemüse-Ragout mit Pasta | Weight Watchers Sattmacher | Rezept
Viel Gemüse, wenig Fleisch! Das kennt Ihr ja schon von uns. Die Basis für unser Ragout ist flasches Filet vom Schwein und ist die günstige Alternative von Filet. Auch sehr mager und sogar besser als Schmorfleisch geeignet. Je mehr Gebüse um so bunter und Besser: Zwiebeln und Rosenkohl, Karotten und Paprika - oder was meckt [...]
