7 Tipps um im Urlaub NICHT zuzunehmen

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7 Tipps um im Urlaub NICHT zuzunehmen

7 Tipps für WW im Urlaub – Abnehmen oder auch einfach NICHT zunehmen

  1. aktiven Urlaub Planen: Kreuzfahrt vs. Wanderurlaub
  2. Bewegung im Urlaub
    1. Lift vermeiden
    2. Hotelsport
    3. Tanzen
    4. Fitnessstudio
    5. Tanzen am Abend
    6. Baden
  3. Baden in kaltem Wasser oder Saunabesuch kostet viel Energie – kann aber auch hungrig machen.
    Spazieren am Strand ist anstrengender als in der Fussgängerzohne
  4. Essen
    1. Büffet
      1. Finger weg von Frittiertem
      2. Achtung bei fertigen Dessings
      3. Nicht alles, was bezahlt ist, muss auch gegessen werden.
    2. Restaurant
      1. Achtung, Brot hat viel Points
      2. nur ein Gang
      3. wenn Dessert, dann Obst
    3. Zwischenmalzeiten
      1. Beim Eis ein Sorbet wählen
      2. mit Kuchen oder Eis eine Hauptmahlzeit ersetzen
      3. auch ohne Sahne
  5. Enspannen – Meditieren – Wellness
  6. auch im Urlaub viel Wasser trinken
  7. so wenig Alkohol, wie möglich – lieber Weisswein statt Cocktail
By | 2018-02-26T18:58:00+00:00 Juli 7th, 2016|Motivation, Sommer, WeightWatchers, Weihnachten|0 Comments

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