Gefüllte Zucchini mit Ricotta und Spinat | flexibles Weight Watchers Rezept für die ganze Familie
Ein ganz flexibles Gericht für die ganze Familie. Wir füllen Zucchini, aber auch Nudeln, für jene, die mehr Smart Points zur Verfügung haben.
Dip – Brotaufstrich – Salsa aus Sommergemüse | vegan kochen für Weight Watchers
Ein tolles Rezept. Einfach, lecker, super gesund, vegan und clean. Als Zutaten brauche wir reichlich Sommergemüse. Wir schichten das Gemüse in eine Backform. Die Aubergine halbieren wir und legen sie mit der Schnittfläche nach oben, die Tomate mit der Schnittfläche nach unten. [...]
Fleisch-Gemüse-Ragout mit Pasta | Weight Watchers Sattmacher | Rezept
Viel Gemüse, wenig Fleisch! Das kennt Ihr ja schon von uns. Die Basis für unser Ragout ist flasches Filet vom Schwein und ist die günstige Alternative von Filet. Auch sehr mager und sogar besser als Schmorfleisch geeignet. Je mehr Gebüse um so bunter und Besser: Zwiebeln und Rosenkohl, Karotten und Paprika - oder was meckt [...]
Nudelsalat mit Tomatendressing ideal zum Grillen | in aller Kürze | WeightWatchers | Rezept
Zu Grillen oder Solo! Ein Sommer-Salat mit einem besonders würzigen Tomaten-Sossen-Dressing. Zunächst die Vorbereitungen: Nudeln kochen, Gemüse putzen, Öl abmessen Das Gemüse wird nach und nach in einer Pfanne angebraten und kommt zu den kalten Nudeln. Das Dressing ist schnell gemacht. Tomatensoße kochen und mit Essig, Öl, und Gewürzen abschmecken Das Rezept hier zum Download [...]
Pasta mit Fenchel und Mozarella nach Weight Watchers
Pasta mit Gemüse - ein Klassiker der immer wieder schmeckt und satt macht! Gerade in der Weight Watchersküche hat Gemüse einen hohen Stellenwert. Ist es doch eine der Zutaten, die in dem meisten Fällen ohne Berechnung und mit gutem Gewissen verzehrt werden kann. Aus wenig Zutaten, und das lieben wir so an der italienischen Weight [...]
Sparghetti mit Rotebeete und Zigenkäse-Honig-Soße | super für WeightWatchers
Das Rezept zum Herunterladen und Ausdrucken. Warum ist Ziegenkäse so gesund? Ziegenmilch und Ziegenmilchprodukte nehmen in unserer modernen Ernährung wieder einen höheren Stellwert ein. Früher wurde die Ziege noch als die Kuh des armen Mannes belächelt, heute nimmt sie aus guten Gründen wieder einen höhen ernährungsphysiologischen Stellenwert ein. Aber was ist so gesund an Ziegenmilch? [...]
Pastasoße mit Soja und Gemüse
Es geht auch günstiger Oft hören wir unter WWlern und anderen Abnehmwilligen, dass der dauernde Einsatz von teurem, hochwertigem Fleisch ganz schön ins Geld geht. So wichtiges es ist, dass man sich auch für die Zukunft und nicht nur während der Abnahme für hochwertige Lebensmittel entscheidet, so nötig ist es auch, dass man sich das [...]
Spaghetti mit Lauch und Fetakäse
Manchmal sind die einfachsten Gerichte immer noch die Besten. Diese Pastasoße ist supereinfach zuzubereiten. Auch Kochanfänger können das. Dabei ist die Soße leicht und gesund. Zusammen mit den Nudeln macht sie dann auch richtig schön satt. Da sie fleischlos ist, ist sie auch für einen "Meatless Monday" - einen vegetarischen / fleischlosen Montag geeignet. Hier [...]
Das Geheimnis liegt in der Soße
Ich esse wahnsinnig gerne Pasta und bei WeightWatchers ist das ja nicht nur erlaubt, Nudeln gelten sogar als Sattmacher. Nun habe ich aber gemerkt, dass ich mit der Menge an Nudeln, die ich esse trotzdem etwas aufpassen muss. Ich versuche bei einer Hauptmahlzeit mit 80 g (trockenen) Nudeln auszukommen. Natürlich esse ich, bis ich satt bin, [...]
Halloween-Spezial: Kürbisgerichte zum Abnehmen
1. Pasta mit Hähnchen und Kürbis-Soße Kürbis ist ein Highlight im Herbst. Der Kürbis ist so ein besonderes Gemüse, das man nur zu einer Jahreszeit frisch bekommt. Das ist sicherlich der Grund, warum man sich dann so sehr danach verzehrt. Kürbis ist aber nicht nur lecker, vitaminreich und hat 0 Points, es zählt auch zu [...]
