Wir haben die Sprossen von PEP UP LIFE getestet und für gut befunden. Die PEP UP LIFE Sprossen gibt es in 4 verschiedenen Geschmacksrichtungen. Sprossenmix 1 (Mung-Bohnen, Roggen, Sonnenblumen, Bockshornklee) Sprossenmix 2 (Mung-Bohne, Linsen, Buchweizen, Senf) Mungobohnen Alfalfa Das System ist wirklich idiotensicher. Die Sprossen kommen in einer Art Teebeutel und werden einfach eingeweicht. So lassen wir die Sprossen [...]
Viele Käse - wenig Smart Points! Geht das? Ja wir zeigen Dir mit unseren genialen Rezepten wie. Filoteig ist eines unserer Geheimrezept für süsse und salzige Kuchen. Eine Teigplatte hat nur 2 Smart Points das reicht meistens pro Person. Wir legen den Filoteig in 3 Schichten aufeinander auf ein Backpapier und belegen die Quiche beinahe [...]
Gefüllte Paprika als Suppe? Geht schnell und macht besser satt. 2 Gründe die Suppe einmal nachzukochen. Wir haben bewusst den Fleischanteil in der Suppe klein gehalten. Pro Person haben wir nur ca. 50 g Tatar berechnet. Die weiteren Zutaten sind im wesentlichen Gemüse und Reis. Wer noch einige Rosenkohlröschen oder ein Stücken Blumenkohl im Kühlschrank [...]
Schnell - Heiss - Satt - So einfach ist es gesund und mit wenig Points satt zu werden. Einen ganzen Weisskohl in ca. 3 cm dicke Scheiben schneiden. Bitte Vorsicht, so ein Kohlkopf ist hart und das Messer scharf - Verletzungsgefahr. Die Scheiben werden zunächst mit einer aufgeschnittenen Knoblauchzehe abgerieben und mit Pfeffer und Salz [...]
Dieses Lauchrisotto mit Schinken und Erbsen wird mit Weißwein abgelöscht und nach und nach mit Gemüsebrühe gegart. Butter, Parmesan und Petersilie kommen zum Schluss dazu. Die Rezeptmenge ergibt drei Portionen. Lauchrisotto mit Schinken und Erbsen Risotto mit Lauch, Erbsen und Schinkenwürfeln, mit Weißwein abgelöscht und mit Butter und Parmesan verfeinert. 1 Zwiebel1 Knoblauchzehe3 TL Olivenöl1 [...]
Auch wenn Weight Watchers die Sattmacher-Lebensmittel offiziell nicht mehr im Programm hat, greifen wir trotzdem noch gerne darauf zurück, das sie ein sehr gutes Nährstoff- / Nährwertverhältnis haben. Damit meinen wir viele gut Inhaltsstoffe, wenig Kalorien. Hülsenfrüchte sind besonders wichtig für Vegetarier und Veganer, da sie viel pflanzliches Eiweiss enthalten. Und gerade die Eiweissversorung ist [...]
Vegan leben und trotzdem lecker essen und geniessen ist kein Widerspruch. Für unser Rezept haben wir einige "neue" Zutaten. Zumindest sind sie nicht traditionell in der Weihnachtbäckerei zu finden. So haben wir uns anstelle von Zucker für den kalorienarmen Birkenzucker entschieden. Anstelle von Butter oder Margarine benutzen wir ein geschmacksneutrales Kokosöl, auf Eier haben wir [...]
Kennst Du schon Feen-Wasser oder Fairy Water? Ein gesunder Durstlöscher mit Geschmack. Feen-Wasser ist so viel mehr als ein Getränk. Es schmeck lecker und kurbelt den Stoffwechsel an. Feen-Wasser stillt den Süss-Appetit ohne Kalorien. Es ist so leicht wie es aussieht Feen-Wasser herzustellen. 1 Stange Ceylon-Zimt in einen Krug mit Wasser, einen Apfel schälen (ausser [...]
Was ist besser? Kontrolle oder Vertrauen? Wir vertrauen auf mehr Motivation durch Kontrolle! Wir haben unsere neuen Medisana Waagen und Aktivitätstracker in Betrieb genommen. Medisana Geräte sind erhältlich: In der Schweiz Für die Medisana Geräte haben wir uns nicht nur wegen der Funktionalität entschieden, sondern auch wegen dem ansprechen Design. Die Waage sieht wirklich sehr [...]
Viel Gemüse, wenig Fleisch! Das kennt Ihr ja schon von uns. Die Basis für unser Ragout ist flasches Filet vom Schwein und ist die günstige Alternative von Filet. Auch sehr mager und sogar besser als Schmorfleisch geeignet. Je mehr Gebüse um so bunter und Besser: Zwiebeln und Rosenkohl, Karotten und Paprika - oder was meckt [...]
