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Leichte Musaka für 10 Smart Points | Weight Watchers Rezept

Normalerweise ist eine Musaka eine schwere und kalorienhaltige Sache, nicht bei uns. Bei uns hat eine Portion und zwar eine Portion von der Du satt wirst nur 10 Smart Points. Ist also ein optimales Mittagessen!

By | 2018-02-26T18:58:01+00:00 Mai 25th, 2016|deftig, Griechisch, Klassiker, WeightWatchers|2 Comments

Gefüllte Paprika als Gemüsesuppe | Sattmacher | Weight Watchers | Rezept

Gefüllte Paprika als Suppe? Geht schnell und macht besser satt. 2 Gründe die Suppe einmal nachzukochen. Wir haben bewusst den Fleischanteil in der Suppe klein gehalten. Pro Person haben wir nur ca. 50 g Tatar berechnet. Die weiteren Zutaten sind im wesentlichen Gemüse und Reis. Wer noch einige Rosenkohlröschen oder ein Stücken Blumenkohl im Kühlschrank [...]

By | 2018-02-26T18:58:02+00:00 Februar 19th, 2016|Allgemein|6 Comments

Gegrillter Kohl | Weight Watchers Sattmacher Abendessen | Smart Points

Schnell - Heiss - Satt - So einfach ist es gesund und mit wenig Points satt zu werden. Einen ganzen Weisskohl in ca. 3 cm dicke Scheiben schneiden. Bitte Vorsicht, so ein Kohlkopf ist hart und das Messer scharf - Verletzungsgefahr. Die Scheiben werden zunächst mit einer aufgeschnittenen Knoblauchzehe abgerieben und mit Pfeffer und Salz [...]

By | 2018-02-26T18:58:02+00:00 Januar 27th, 2016|in aller Kürze, Sattmacher, schnell|2 Comments

Lauchrisotto

8 Weight Watchers Smart Points Lauch ist ja das ganze Jahr erhältlich aber in den kalten Monaten ist Lauch ein wichtiger Vitaminlieferant. Unsere Lauchrisotto Rezept kannst Du Dir herunterladen und ausdrucken. Nur die besten Zutaten :) Das muss ja lecker werden. Den Lauch haben wir in Ringe geschnitten. Der obere Teil kam am Anfang, der untere Teil [...]

By | 2018-02-26T18:58:02+00:00 Januar 15th, 2016|Reis, vegitarisch|0 Comments

Süsser Kichererbsensnack für Weihnachten | Weight Watchers | Sattmacher

Auch wenn Weight Watchers die Sattmacher-Lebensmittel offiziell nicht mehr im Programm hat, greifen wir trotzdem noch gerne darauf zurück, das sie ein sehr gutes Nährstoff- / Nährwertverhältnis haben. Damit meinen wir viele gut Inhaltsstoffe, wenig Kalorien. Hülsenfrüchte sind besonders wichtig für Vegetarier und Veganer, da sie viel pflanzliches Eiweiss enthalten. Und gerade die Eiweissversorung ist [...]

By | 2018-02-26T18:58:02+00:00 Dezember 18th, 2015|Allgemein, schnell, Snack, vegan, vegitarisch|0 Comments

Fleisch-Gemüse-Ragout mit Pasta | Weight Watchers Sattmacher | Rezept

Viel Gemüse, wenig Fleisch! Das kennt Ihr ja schon von uns. Die Basis für unser Ragout ist flasches Filet vom Schwein und ist die günstige Alternative von Filet. Auch sehr mager und sogar besser als Schmorfleisch geeignet. Je mehr Gebüse um so bunter und Besser: Zwiebeln und Rosenkohl, Karotten und Paprika - oder was meckt [...]

By | 2018-02-26T18:58:03+00:00 November 26th, 2015|Pasta, Sattmacher, WeightWatchers|0 Comments

Fettuccine alFredo für Weight Watchers | Smart Points | Rezept

AlFredo ganz leicht ohne schwere Sahne, dafür mit viel Gemüse. So kannst Du geniessen. Die Basis für unsere Sosse sind die herrlichen Blumenkohlröschen. Die werden in einer Brühe gekocht, das wird eine solide Basis, die später auch satt macht. In der Zwischenzeit schon mal das Wasser für die Pasta aufsetzten und nach bissfest kochen. Wenn [...]

By | 2018-02-26T18:58:03+00:00 Oktober 28th, 2015|Italienisch, Klassiker, schnell, vegitarisch|0 Comments

Kartoffel-Karotten-Rösti aus dem Backofen | Weight Watchers | Rezept

Röst werden auch im Backofen kross und sind viel kalorienärmer als aus der Pfanne. Es beginnt wie so oft bei uns mit einem kleinen Berg Gemüse. Diesmal ist auch noch ein Bergkäse dabei. Der hält alles schön zusammen und ist sooo lecker. Dazu kommen noch eine Zwiebel, Gewürze und Olivenöl. Das Rezept hier herunterladen. Den [...]

By | 2018-02-26T18:58:03+00:00 Oktober 7th, 2015|Allgemein|0 Comments

Sattmacher Pfannkuchen mit nur 2 Zutaten nach Weight Watchers

Unsere leckeren Pfannkuchen als Weight Watchers-Sattmacher sind super schnell gemacht und schmecken super lecker. Für die Pfannkuchen brauchst Du nur 1 Banane und 2 Eier.   Die beiden Zutaten einfach mit einem Mixer oder dem Zauberstab gründilich mixen, so dass die Banane wirklich fein ist. Wir haben unsere Pfanne mit etwas Kokosöl ausgepinselt. Ob mit [...]

By | 2018-02-26T18:58:03+00:00 September 15th, 2015|Obst, Sattmacher, schnell|11 Comments

Auberginenauflauf extra leicht für WeightWatchers und alle die abnehmen möchten

Cremig mit Käse überbacken und trotzdem leicht - so schmeckt unser Auberginen-Auflauf. Gleich vorweg einige Tipps zum Rezept: Die Tomatensosse muss man nicht selbst kochen. Es gibst sehr leckere Sossen aus dem Glas von bekannten Marken. Mit diesem Rezept lassen sich auch andere Gemüse zubereiten. Wer noch lecker Zucchini im Garten hat oder Blumenkohl, hat [...]

By | 2018-02-26T18:58:03+00:00 September 10th, 2015|Low Carb, vegitarisch, VLog, WeightWatchers|1 Comment
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