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Leichte Musaka für 10 Smart Points | Weight Watchers Rezept

Normalerweise ist eine Musaka eine schwere und kalorienhaltige Sache, nicht bei uns. Bei uns hat eine Portion und zwar eine Portion von der Du satt wirst nur 10 Smart Points. Ist also ein optimales Mittagessen!

Von |2018-02-26T18:58:01+02:00Mai 25th, 2016|deftig, Griechisch, Klassiker, WeightWatchers|2 Kommentare

Pizza für Weight Watchers oder eine Low Carb Ernährung

Kennst Du das? Die Kinder wollen Pizza und Du denkst nur - OH GOTT! SO VIELE SMART POINTS! Daher ersetzen wir den Boden der Pizza mit Gemüse, genauer Aubergine. Das spart hammer viel Smart Points! Und für alle, die sich Low Carb ernähren spart es die Carbs - das Mehl. Wir schneiden Auberginen in scheiben. Diese sollten [...]

Von |2018-02-26T18:58:01+02:00Mai 17th, 2016|deftig, Gäste, Italienisch, Klassiker, Low Carb, schnell, Singleküche, Snack, WeightWatchers|Kommentare deaktiviert für Pizza für Weight Watchers oder eine Low Carb Ernährung

Tortilla | leicht und schnell gemacht | als Weight Watchers-Sattmacher

Mit einigen kleinen Tricks wir aus einer Tortilla eine SattmacherTortilla. Weniger Fett, magerer Schinken und Gemüse. Es fällt gar nicht auf, dass wir diesen Klassiker den wir alle aus dem Urlaub kennen um einige Points erleichter haben. Die Zutaten sind variabel. Man nimmt einfach das Gemüse, das am besten schmeckt. Wichtig sind nur die Eier. [...]

Von |2018-02-26T18:58:07+02:00Mai 12th, 2015|deftig, Sattmacher, WeightWatchers|Kommentare deaktiviert für Tortilla | leicht und schnell gemacht | als Weight Watchers-Sattmacher

Eiersandwich im Glas als ein Weight Watchers Sattmacher

Eiersandwiches sind schwer zu essen - das stimmt, deshalb haben wir unser Sandwich im Glas serviert. Und schon hat es ganz andere Proportionen. Mehr Salat, mehr Dressing, weniger Brot. Das ideale Früstück für einen pointsarmen Start in den Tag. Wichtig ist, dass Du Gläser nimmst, die genügend Platz für 3 "Sandwich" haben. Auch Schraubdeckelgläser oder ehemalige [...]

Von |2018-02-26T18:58:08+02:00März 13th, 2015|deftig, Frühling, Frühstück, Gäste, Sattmacher, Snack|3 Kommentare

Rosenkohleintopf als Sattmacher

Unser Rosenkohleintopf hat nur eine kurze Zutatenliste, ist schnell gemacht und lässt sich auch gut vorbereiten. Wie beinahe alle unsere Eintopfgericht kann man ihn einfrieren. Am besten portionsweise. Wir haben wieder einige nützliche Küchenhelfer eingesetzt. Das Gemüse schneiden wir wie beinahe immer mit dem Genius Gemüseschneider. Dadurch erhalten wir gleich grosse Stücke die gleichzeitig gar [...]

Von |2018-02-26T18:58:09+02:00Januar 29th, 2015|deftig, Herbst, mitnehmen, Sattmacher, schnell, Singleküche, Suppe, WeightWatchers, Winter|Kommentare deaktiviert für Rosenkohleintopf als Sattmacher

Überbackener Wirsingauflauf als Sattmacher für Weight Watchers

Auch im Winter greifen wir gerne zu frischen, regionalen Zutaten. Um unserem Auflauf einen südländischen, würzigen Pepp zu geben haben wir das Hackfleisch oder den Tatar mit geräuchertem Paprikapulver gewürzt. Das Rezept zum Herunterladen und Ausdrucken. Tipp: Das hobeln von Kartoffeln und Wirsing funktioniert super mit dem TNS-Gemüsehobel. Meine Salatschleuder funktioniert nicht nur für Salat, ich [...]

Von |2018-02-26T18:58:09+02:00Januar 23rd, 2015|deftig, Sattmacher, WeightWatchers, Winter|Kommentare deaktiviert für Überbackener Wirsingauflauf als Sattmacher für Weight Watchers

Gulascheintopf nach „Szegediner Art“ als Sattmacher

Schnelles aus dem Schnellkochtopf Einer meiner ersten Anschaffungen in der Küche war ein Schnellkochtopf. Wer wie wir gerne frische Produkte verarbeitet und keine Fertig- oder Halbfertiggerichte mag, such zwangsläufig nach Zubereitungsmethoden, die wenig Zeit benötigen. Am liebsten koche ich Gulaschgerichte, Bohnenkerne und Suppen im Schnellkochtopf. So kann ich gerade bei diesen Lebensmittel gut und gerne [...]

Von |2018-02-26T18:58:09+02:00Januar 12th, 2015|deftig, Herbst, mitnehmen, Sattmacher, schnell, Singleküche, Suppe, WeightWatchers, Winter|Kommentare deaktiviert für Gulascheintopf nach „Szegediner Art“ als Sattmacher

Suppen-November

Wir lüften unser Diätgeheimnis Eigentlich wussten wir es schon immer: Suppen machen länger satt! Aber seit 2001 haben französische Wissenschaftler diese Annahme bestätigt.  Durch den Genuss der Suppe werden unterschiedliche Reizzentren im Mund- und Darmbereich stimuliert. Der Magen dehnt sich aus, wir fühlen uns wohl und gesättigt. Wir haben schon viele Suppen gekocht, hier findet [...]

Obatzter als Weight Watchers – Sattmacher oder

Wie komme ich pointsarm durch den Jahrmarkt? Wir alle kennen das: Abnehmen ist nicht so schwer. Bis, ja bis zu den besonderen Gelegenheiten. Dann wird es meist schwierig, weil niemand gerne im Abseits steht, wenn alle anderen mal über die Stränge schlagen.  Andererseits weiß man,  dass eine „Sünde“ den Erfolg von 1 oder vielleicht auch [...]

Von |2018-02-26T18:58:10+02:00September 1st, 2014|Basics, deftig, Gäste, Glyx, Klassiker, mitnehmen, Sattmacher, schnell, Singleküche, Snack, vegitarisch, WeightWatchers|Kommentare deaktiviert für Obatzter als Weight Watchers – Sattmacher oder

HILFE – wir geben eine Party!

Party-Snacks Partys sind eine besondere Herausforderung für alle die nach einem Diätplan leben. Das ist an WeightWatchers so besonders. Auch Partys, sei es die eigene oder die auf der Du eingeladen bist, auch hier kannst Du im Programm bleiben. Auf der eigenen ist das noch ein bisschen besser, als wenn Du Gast bist. Du bietest [...]

Von |2018-02-26T18:58:10+02:00Juni 12th, 2014|backen, deftig, Gäste, Herbst, Italienisch, Klassiker, mitnehmen, Sattmacher, Snack, Sommer, WeightWatchers|Kommentare deaktiviert für HILFE – wir geben eine Party!
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