Das leckerste Frühstück ... Avocadocreme mit Orangen- und Grapefruitfilets. Ein ganz einfaches Rezept. Man braucht: Organgen Grapefruit Avocado Joghurt Stevia, Fruchtzucker oder normalen Zucker Walnüsse Wie es im Detail funktioniert im folgenden Video: Das ist doch mal was anderes als die klassische Guacamole, oder? Ich liebe dieses Frühstück. Ich mache mir das gerne sonntags, weil [...]
Als leckere Alternative zu Pommes und Bratkartoffeln, zeige ich heute im Video, wie ich Kartoffelecken in der ActiFry von Tefal zubereite. Die ActiFry braucht extrem wenig Fett und ist daher besonders für WeightWatchers und eine gesunde, fettreduzierte Ernährung geeignet. Für bereits vorgegarte Speise wie z.B. Backofenfritten muss man gar kein Fett mehr zugeben und alles [...]
Für ein richtig leckeres Sonntagsmenü empfehle ich in der Pilzsaison: Steak mit Pfifferlingen, Folien-Kartoffeln und Kräuter-Quark-Dipp. Wähle ein Steak, das schön mager ist, ich habe kleine Minutensteaks vom Schweinerücken genommen. Es sind natürlich auch alle arten von Filets möglich - Rind, Schwein oder Kalb, kleine Rumsteaks oder magere Lammsteaks. Ich würze gerne ab und zu [...]
Gerade während der WeightWatchers-Abnahme und auch später in der Erhaltung sollte man keine Gelüste unterdrücken und gerne mal genießen. Viele sehnen sich nach besonders süßen oder besonders deftigen Speisen. Der Sattmacher Wurstsalat macht nicht nur besonders gut satt, er ist auch besonders pikant. Ergänze ihn mit noch mehr Gemüse. Vielleicht ein großes Glas Spargel, anstelle [...]
Das ist eine ganz leichte Variante, die auch wirklich gut schmeckt. Zugegeben es ist eine etwas spezielle Version, aber wenn der Hieper zuschlägt ... Diese Pizza belastet das ProPoints-Konto nicht zu sehr und hilft die schlimmsten Gelüste zu bekämpfen. Natürlich kann man sich auch mal eine richtige Pizza gönnen und diese ins persönliche ProPoints-Budget einplanen, [...]
Auf keinen Fall wollten wir im Herbst auf einen Zwiebelkuchen mit Federweiser verzichten. Beim Abnehmen mit WeightWatchers muss auf nichts verzichtet werden. Auch ein klassischer Zwiebelkuchen mit Federweiser kann ins ProPoints-Budget mit eingerechnet werden. Die WeightWatchers-Variante eines Zwiebelkuchens für nur 4 ProPoints pro Stück bei 8 Stücken. Wir wollten jedoch eine schlanke WeightWatchers-Variante [...]
Am ProPoints-Tagen, denke ich ja immer zweimal drüber nach, ob ich Hülsenfrüchte essen soll oder nicht. Immerhin ist es "nur" Gemüse und hat trotzdem Points. Dabei sind Hülsenfrüchte zum Abnehmen einfach klasse. Sie machen nämlich richtig gut Satt, deshalb sind sie auch WeightWatchers Sattmacher. Unser Gemüsechili ist ein echter Sattmacher und auch an ProPoints-Tagen schlägt [...]
