Ute und ich machen bekanntlich häufig WeightWatchers-Sattmachertage. So kommt es auch, dass wir häufig Roggenvollkornbrot oder Pumpernickel essen. Um das Ganze etwas aufzupeppen, haben wir uns zwei leckere Brotaufstriche ausgedacht. Dieser hier - ein Paprikaauftrich ist ein Sattmacher: Hier das Rezept für den Paprikaaufstrich zum Herunterladen und Ausdrucken. Dieser Lachsaufstrich hier ist leider kein Sattmacher, [...]
Für eine schnelle Suppe nimmt man oft einen Fleischbrühwürfel oder gekörnte Brühe, Wasser drauf – fertig. Aber was ist da eigentlich drin? Unter anderem auch Glutamat, ein Geschmacksverstärker der in Verdacht steht dick zu machen. Wie kann das sein? Dick wird man doch, wenn man zu viel isst, nicht von irgendwelchen Zusatzstoffen. Dazu muss man [...]
Jetzt habe ich genau 10 kg abgenommen. Ist das viel? Bei anderen WeigtWatchers-Teilnehmern hört man manchmal 30 kg weg oder sogar 50 kg weg. Da kommt man sich mit seinen 10 kg mickrig vor. Ich wollte es jetzt mal wissen. Ich habe mir im Supermarkt 10 kg Mehl gekauft. Mann war das schwer. So schwer wie 40 Stück Butter, mehr [...]
Als Alternative zum Streichkäse bietet sich der Tofu-Brotaufstrich an. Tofu ist pointsarm und vegetarisch. Eine gut Möglichkeit Cholesterin zu meiden und gleichzeitig nicht auf gesundes, leicht verdauliches Eiweiß zu verzichten. Der Brotaufstrich ist so würzig, dass auch Tofu-Skeptiker ihn lieben werden. Das Rezept zum Herunterladen und ausdrucken.[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
Auf der WW Webseite habe ich ein Rezept für Roggenbrot gefunden. Das Rezept klang anfangs etwas kompliziert, aber beim nächsten Mal wird das dann super klappen. Ich werde das Brot bestimmt ein nächstes Mal backen, es hat nämlich lecker geschmeckt. Normalerweise esse ich an Sattmachertagen immer Pema Roggenbrot. Aber jetzt bin ich schon beinahe 4 [...]
Auf mein letztes Video am vergangenen Wochenende bekam ich jede Menge Kommentare auf Youtube. Die wichtigsten Fragen habe ich hier nochmals zusammengefasst: Ist die niedrigste nicht Pointszahl 29? Warum habt ihr nur 26 Points? Wie viel habt ihr bisher abgenommen? Wie ist das mit dem Sport bei euch? Wie macht ihr das mit dem Wiegen? [...]
Wir wurden über Youtube gefragt, wie wir das mit den Sattmachertagen handhaben. Auch habe ich immer wieder gehört, dass einige Abnehmwillige Angst davor haben an Sattmachertagen zu viel zu essen. Wie wir das machen, das seht Ihr im folgenden Video.
Versucht doch mal an einem Sattmachertag eine kleine Quiche. Eier sind ohnehin gute Sattmacher, wie das Hungergefühl wirklich ausgebremst wird. Sie sind schnell gemacht und wirklich lecker. Und Du musst kein großer Koch sein. Als Frühstück, als kleines Mittagessen mit Salat oder auch als Vorspeise ein Genuss. Die Quiche kannst Du auch mit einem Roggenbrot [...]
Wir machen Sattmacher-Salate, die auch wirklich satt machen. Schaut Euch unsere neueste Kreation - den Sattmacher Nudelsalat an: Das Rezept gibt es wie immer zum Herunterladen und Ausdrucken. Früher haben wir auch schon Sattmacher-Salate kreiert. Den Sattmacher Wurstsalat: und den Sattmacher Kartoffelsalat: Auf den jeweiligen Blogbeiträgen sind auch die Rezepte zum Ausdrucken verlinkt. Viel Spaß [...]
Ich habe noch einige Pfannen, die keine Antihaft-Beschichtung haben. Und wenn ich in die Ferien fahre, habe ich in der Ferienwohnung auch meist nur eine ganz gewöhnliche Pfanne ohne Beschichtung. Schon seit einiger Zeit überlege ich mit deshalb, mir mal die WeightWatchers Brat- und Backfolie zuzulegen. Um es vorwegzunehmen, ich bin enttäuscht. Schon in der [...]
