Ich esse wahnsinnig gerne Pasta und bei WeightWatchers ist das ja nicht nur erlaubt, Nudeln gelten sogar als Sattmacher. Nun habe ich aber gemerkt, dass ich mit der Menge an Nudeln, die ich esse trotzdem etwas aufpassen muss. Ich versuche bei einer Hauptmahlzeit mit 80 g (trockenen) Nudeln auszukommen. Natürlich esse ich, bis ich satt bin, [...]
Heute darf es mal Indisch sein. Wir haben ein tolles vegetarisches Linsengericht für Euch gekocht. Und das Beste: Es ist ein Sattmacher. Seid vorsichtig mit dem Chili, mein Tomaten-Linsen-Curry ist etwas scharf geworden. Aber auch das soll ja gut sein, wenn man abnehmen will :-) Das Rezept zum Herunterladen und Ausdrucken. Linsen gibt es verschiedenen [...]
Kaum ein anderes Gericht wird so oft variiert wie Gulasch. Es kann beinahe aus jeder Fleischsorte gekocht werden. Ob Rind, Schwein, Kalb, Wild alles möglich. Wer kein Fleisch mag, auch kein Problem, Kartoffelgulasch oder mit Würstchen. Als Einlage – einfach Gemüse oder auch viel Gemüse, z. B. Sauerkraut wie im Szegediner Gulasch oder Paprika, gerne auch [...]
Für eine schnelle Suppe nimmt man oft einen Fleischbrühwürfel oder gekörnte Brühe, Wasser drauf – fertig. Aber was ist da eigentlich drin? Unter anderem auch Glutamat, ein Geschmacksverstärker der in Verdacht steht dick zu machen. Wie kann das sein? Dick wird man doch, wenn man zu viel isst, nicht von irgendwelchen Zusatzstoffen. Dazu muss man [...]
Als Alternative zum Streichkäse bietet sich der Tofu-Brotaufstrich an. Tofu ist pointsarm und vegetarisch. Eine gut Möglichkeit Cholesterin zu meiden und gleichzeitig nicht auf gesundes, leicht verdauliches Eiweiß zu verzichten. Der Brotaufstrich ist so würzig, dass auch Tofu-Skeptiker ihn lieben werden. Das Rezept zum Herunterladen und ausdrucken.[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
Auf der WW Webseite habe ich ein Rezept für Roggenbrot gefunden. Das Rezept klang anfangs etwas kompliziert, aber beim nächsten Mal wird das dann super klappen. Ich werde das Brot bestimmt ein nächstes Mal backen, es hat nämlich lecker geschmeckt. Normalerweise esse ich an Sattmachertagen immer Pema Roggenbrot. Aber jetzt bin ich schon beinahe 4 [...]
Wir wurden über Youtube gefragt, wie wir das mit den Sattmachertagen handhaben. Auch habe ich immer wieder gehört, dass einige Abnehmwillige Angst davor haben an Sattmachertagen zu viel zu essen. Wie wir das machen, das seht Ihr im folgenden Video.
Versucht doch mal an einem Sattmachertag eine kleine Quiche. Eier sind ohnehin gute Sattmacher, wie das Hungergefühl wirklich ausgebremst wird. Sie sind schnell gemacht und wirklich lecker. Und Du musst kein großer Koch sein. Als Frühstück, als kleines Mittagessen mit Salat oder auch als Vorspeise ein Genuss. Die Quiche kannst Du auch mit einem Roggenbrot [...]
Wir machen Sattmacher-Salate, die auch wirklich satt machen. Schaut Euch unsere neueste Kreation - den Sattmacher Nudelsalat an: Das Rezept gibt es wie immer zum Herunterladen und Ausdrucken. Früher haben wir auch schon Sattmacher-Salate kreiert. Den Sattmacher Wurstsalat: und den Sattmacher Kartoffelsalat: Auf den jeweiligen Blogbeiträgen sind auch die Rezepte zum Ausdrucken verlinkt. Viel Spaß [...]
Ein Klassiker aus der Imbisbude um einiges an Kalorien und Points erleichtert. So soll es sein, da wir bei WeightWatchers auf nichts verzichten und trotzdem abnehmen wollen, haben wir wieder versucht, Currywurst und Schaschlik in unser Programm zu integrieren. Sicher das gelingt nicht mit allen Gerichten und Leckereien aber wir tun unser Bestes. Das Rezept [...]
