Meine tägliche Müsli-Routine
Bei einer Ernährungsumstellung sind neue Gewohnheiten wichtig. Das ist eine meiner neuen Gewohnheiten, die mir helfen abzunehmen. Zutaten in meinem Müsli 3 EL Haferlocken (Köln blütenzart) 1 TL geschälte Hanfsamen oder Leinsamen (für das gesunde Fett) 125 ml Milch 1,5 % Fett (an Sattmachertagen kann man auch Joghurt benutzen) flüssiges Stevia mind. 200 g Obst, je nach Saison. [...]